Persoanele care suferă de migrene aleg adesea să rămână acasă sau să meargă la spital atunci când au un atac. Este posibil ca acestea să nu realizeze că mediul lor de acasă ar putea declanșa atacuri de migrenă. Cercetările au arătat că, deși afecțiunea este în cea mai mare parte moștenită, 40% din cazuri se datorează mediului înconjurător al bolnavilor. O persoană care este deja predispusă la migrene și care este expusă la un factor declanșator din mediul înconjurător va avea un atac sau cel mult câteva simptome.
Să o înțelegem
Cum vă puteți asigura că locuința dvs. nu vă dă dureri de cap dacă suferiți regulat de migrene? Toți alergenii cunoscuți ar trebui îndepărtați.
- Mucegaiul, mucegaiul și acarienii sunt alergeni casnici obișnuiți. Pentru a evita reacțiile alergice, puteți schimba filtrul de aer sau puteți folosi așternuturi din bumbac.
- Monoxid de carbon. Acest gaz toxic este atât inodor, cât și incolor și este greu de detectat. Acesta poate fi cauzat de aparatele pe gaz, cuptoarele, șemineele slab ventilate și mașinile care rulează în garaj. Detectoarele de monoxid de carbon pot fi instalate pentru a detecta prezența gazului otrăvitor în locuința dumneavoastră.
- Fum de țigară. Rugați membrii familiei dvs. să renunțe la fumat. Mirosul de țigări poate provoca dureri de cap și o pornire rapidă. Aceasta ar putea fi o ocazie excelentă de a vă convinge partenerul să renunțe la fumat.
- Impurități ale apei. Pentru a elimina urmele chimice din apă, puteți cumpăra un mic filtru de apă care se potrivește sub robinet. Dacă sunteți foarte sensibil, puteți achiziționa și un sistem de filtrare casnic sau un dedurizator de apă.
- Mătreața animalelor de companie. Dacă nu puteți renunța la animalul dvs. de companie, trebuie să solicitați tratament pentru alergii. De asemenea, asigurați-vă că animalul dvs. de companie nu doarme în același dormitor cu dvs.
- Pesticide. Pesticide. Treceți la produse ecologice de combatere a dăunătorilor în locul pesticidelor chimice dăunătoare.
- Produse de curățare. Unele produse de curățat uzuale pot declanșa migrene. Treceți la produse de curățare naturale. Veți fi surprinși de câte substanțe chimice folosiți. Încercați produsele de curățare organice.