Antioxidanții și polifenolii sunt ambii termeni populari în domeniul sănătății și al bunăstării. Potrivit specialiștilor, polifenolii pot ajuta la combaterea procesului de îmbătrânire. Haideți să aflăm cum vă pot ajuta să încetiniți procesul de îmbătrânire. Continuați să citiți pentru a afla mai multe.
Cum pot funcționa polifenolii?
Polifenolii se referă la compuși care constau în substanțe fitochimice și micronutrienți găsiți în băuturi și alimente derivate din culturi. Acestea sunt pline de antioxidanți și ne protejează de stresul oxidativ care poate duce la deteriorarea gravă a celulelor noastre. Așadar, administrarea de suplimente și alimente care conțin polifenoli este o idee fantastică.
Care sunt avantajele polifenolilor? În primul rând, vă mențin sănătoși și previn bolile degenerative, deoarece conțin proprietăți anti-îmbătrânire. Mai jos sunt prezentate câteva dintre avantajele lor importante. Lista nu este completă, deoarece compușii oferă o listă lungă de avantaje. Există peste 500 de polifenoli și aproape toți aceștia se găsesc în fructe și legume.
Căi naturale
În afară de acestea, ele pot fi găsite într-o mare cantitate de alimente precum ginseng, ginseng, cafea, cacao, ciocolată, fasole albă/neagră și fructe de pădure. În schimb, puteți mânca suplimente de polifenoli pentru a avea polifenoli în cantitate mare. Principalul motiv este că alimentele organice ar putea să nu aibă o cantitate suficientă de compuși. Prin urmare, chiar dacă mâncați zilnic fructe și legume, s-ar putea să nu vă puteți atinge obiectivele. Astăzi, nu este ușor să vă îndepliniți cerințele de polifenoli consumând fructe și legume .
Prin urmare, a lua suplimente care au o mulțime de polifenoli este o lovitură de geniu. Ce tipuri de polifenoli există? Deoarece există atât de multe varietăți de polifenoli, poate fi dificil pentru dvs. să le alegeți pe cele ideale. Prin urmare, le-am enumerat mai jos pe cele principale. Resveratrolul este un activator sirtuin puternic, deoarece promovează restricția calorică. Prin urmare, organismul dumneavoastră poate intra în modul de supraviețuire. Prin urmare, vă puteți încetini procesul de îmbătrânire. Potrivit specialiștilor, quercetina are proprietăți anticancerigene, antiinflamatorii și antivirale.
Concluzie
De asemenea, vă stimulează și sistemul imunitar. Cu curcumină este capabil să vă ajute să facă față inflamației, stresului oxidativ, hiperlipidemiei, artritei și sindromului metabolic. De asemenea, ajută la stimularea recuperării după un antrenament. Piperina ajută la îmbunătățirea absorbției nutrienților. În plus, are un efect fantastic asupra biodisponibilității dacă o luați cu nutrienți selectați. Odată cu trecerea timpului, toți oamenii îmbătrânesc. Totuși, asta nu înseamnă că trebuie să trăim cu degenerare și boli distincte. Dacă respectați câteva practici de viață mai sănătoase, puteți încetini procedura de îmbătrânire. Ca exemplu, ați putea dori să faceți exerciții fizice, să mâncați o dietă sănătoasă care este plină de polifenoli și să luați suplimente excelente. Optând pentru suplimentele nutritive ideale, puteți duce o viață mai bună.