Sistemul nervos este unul dintre cele mai complexe sisteme din corpul uman și, prin urmare, este vulnerabil la o serie de boli, afecțiuni și tulburări care pot varia de la defecțiuni minore și temporare la evenimente durabile și răspândite.

Sistemul nervos

Problemele sistemului nervos pot fi cauzate de ceva atât de simplu, cum ar fi o deficiență de vitamine, sau de ceva ireversibil, cum ar fi istoricul familial și genetica. Cunoașterea afecțiunilor probabile, a factorilor de risc și a semnelor de avertizare ale acestora poate fi esențială pentru a obține cât mai repede posibil tipul de tratament adecvat. De exemplu, în cazul unui accident vascular cerebral, cu cât mai devreme se pune diagnosticul, cu atât mai bine!

Există o mică fereastră de timp în care pot fi administrate anumite medicamente care pot restabili majoritatea sau chiar toate funcțiile victimei accidentului vascular cerebral, fără efecte secundare de durată. Această fereastră începe la începutul simptomelor și se închide rapid. Dacă timpul nu poate fi stabilit, în general, medicamentele nu pot fi administrate în niciun caz. Se estimează că între 4 și 5 la sută dintre americanii cu vârsta de peste 65 de ani au o anumită afectare neurologică și intelectuală, boala Alzheimer fiind cauza în aproximativ jumătate dintre aceștia.

Boala Alzheimer

Este o degenerare progresivă și incurabilă a creierului și se presupune că influențează aproximativ 4 milioane de americani, fiind a patra cauză principală de deces în această țară. Începe cu probleme de memorie pe termen scurt care se extind dincolo de uitarea obișnuită. Pe măsură ce tulburarea avansează, alte sisteme vor fi afectate, iar pacientul nu va mai fi capabil să mănânce independent sau să meargă. Sistemul va începe să se oprească și o insuficiență de organ va cauza moartea.

Accident vascular cerebral

Se crede că este atât o afecțiune a sistemului nervos, cât și o boală a sistemului cardiovascular. Există numeroase tipuri de accidente vasculare cerebrale și acestea pot afecta aproape orice regiune a creierului. Se estimează că cel puțin 2 milioane de persoane sunt afectate de un accident vascular cerebral de un anumit tip, care afectează fetele de două ori mai des decât bărbații. Accidentele vasculare cerebrale reprezintă a treia cauză de deces din țară.

Boala Parkinson

Care devine mai frecventă odată cu vârsta, este doar o altă tulburare degenerativă progresivă care se caracterizează prin tremor, rigiditate și postură flexionată. Tratamentul pentru boala Parkinson poate varia, la fel ca și semnele și viteza de progresie. Dopamina este un neurotransmițător care este utilizat de organism în acte asociate cu mișcarea, învățarea și atenția. Dopamina este, de asemenea, responsabilă pentru întărirea efectelor medicamentelor pe care oamenii le folosesc adesea în mod abuziv. Dopamina este administrată persoanelor cu Parkinson, sub formă de L-Dopa care este transformată de nervi în dopamină. Restul centrilor de dopamină din creier sunt apoi stimulați să creeze mai multă, ameliorând simptomele. În cele din urmă, această terapie va deveni din ce în ce mai puțin eficientă și simptomele vor reveni.

Un plan de dietă bun

Regimul alimentar adecvat care trebuie urmat pentru tratarea tulburărilor sistemului nervos va depinde de o varietate de factori. Ea trebuie să ia în considerare diagnosticul real, factorii de risc care ar fi putut provoca boala în primul rând și principalii factori de risc care vor trebui abordați instantaneu.

Factori precum hipertensiunea arterială, obezitatea și alte boli ar trebui să fie obiectivul principal al unei diete sănătoase, precum și al tratamentului medical. Acești factori pot fi asociați unii cu alții, astfel încât, în unele cazuri, îngrijirea unuia dintre ei îi poate ameliora pe ceilalți. De exemplu, prin simpla pierdere în greutate, vă reduceți ocazional tensiunea arterială totală și nivelul colesterolului până la punctul în care nu mai aveți nevoie de medicamente.

Un plan de dieta fantastic pentru a ajuta la reducerea greutății și a tensiunii arteriale poate fi programul de dietă DASH, susținut de Asociația Americană a Inimii. DASH sau, abordări dietetice pentru a opri hipertensiunea se concentrează pe fructe și legume, cereale integrale și limitarea grăsimilor saturate și a sării. Indiferent la ce plan de dietă vă gândiți, asigurați-vă că îl discutați cu medicul dumneavoastră care vă poate ajuta să determinați care este perfect pentru identificarea dumneavoastră și care va funcționa cu medicamentele dumneavoastră.

Luați aminte

Dieta perfectă va consta din alimente din toate grupele alimentare principale, cu accent pe cei trei macronutrienți: proteine, grăsimi și carbohidrați. Cantitatea ideală din fiecare dintre aceste alimente este esențială. Cantitatea perfectă de calorii este, de asemenea, foarte importantă, în special dacă obiectivul este pierderea în greutate. Grăsimi - În ciuda reputației că grăsimile sunt rele pentru tine și a programelor de dietă care au încercat să le elimine complet din dietăgrasimile sunt necesare și trebuie să fie conținute în dietă.

Evitați grăsimile saturate (grăsimile care sunt solide la temperatura camerei, în plus față de grăsimile hidrogenate care se găsesc în alimentele procesate). Grăsimile sănătoase includ grăsimile care se găsesc în somon și în alți pești de apă rece, în nuci, în uleiul de măsline și de jojoba și în avocado. Grăsimile sănătoase ar trebui să reprezinte aproximativ 15-20% din caloriile zilnice.

Carbohidrați

Carbohidrații sunt principala sursă de energie în organism și ar trebui să constituie aproximativ 50% din caloriile zilnice generale. Carbohidrații simpli sunt cei mai ușor de descompus și au tendința de a determina o creștere prea rapidă a glicemiei, ceea ce crește cantitatea de insulină eliberată și va duce la creșterea în greutate. Carbohidrații complecși sunt alegeri mai bune, deoarece sunt mai greu de digerat în organism. Pastele și pâinea din cereale integrale sunt exemple excelente de carbohidrați complecși.

Proteine

Proteinele provin atât din surse vegetale, cât și din surse animale și sunt foarte importante pentru fiecare celulă și utilizare a corpului uman, cum ar fi sistemul imunitar și sistemul nervos. În plus față de acestea, anumite proteine pot fi utile și pentru sistemul cardiovascular. Asociația Americană a Inimii recomandă ca dieta să nu includă mai mult de 35% proteine, însă există anumite afecțiuni care pot sugera mai multe proteine. Există și alte afecțiuni care pot sugera o cantitate ușor mai mică de proteine în dietă, în funcție de medicamentele care sunt utilizate. Deoarece unii dintre bărbații și femeile care au suferit boli neurologice ar putea avea probleme în a se hrăni suficient sau în a absorbi nutrienții din alimentele pe care le consumă, suplimentele proteice ar putea fi răspunsul ideal.

Suplimentele proteice, care pot varia de la shake-uri la pulberi și injecții de suplimente nutritive lichide, ar trebui doar să fie adăugate la dieta cu sfatul și consimțământul unui medic. Suplimentele proteice includ proteina din zer, proteina din soia, proteina din ouă și proteina din orez. Suplimentele sunt deseori prescrise persoanelor cu Parkinson, deoarece are tendința de a provoca pierderea mușchilor, însă în cazul celor care sunt tratați cu Levodopa trebuie găsită cantitatea perfectă de proteine, deoarece o cantitate prea mică va permite ca o mare parte din medicament să ajungă la creier, în timp ce o cantitate la fel de mare va împiedica medicația să funcționeze în mod corespunzător, oricare ar fi ea.