O treime dintre americani suferă de migrene și dureri de cap în mod regulat, potrivit estimărilor. Probleme similare sunt întâlnite în Europa și în alte părți. Deci, de ce este acest lucru atât de răspândit? Mulți medici nu sunt siguri. Cei mai mulți medici cred că alergiile alimentare, stresul, toxinele, toxinele din alimente și apă, lipsa somnului și deshidratarea sunt principalele cauze. Puteți reduce stresul, elimina alimentele care pot provoca reacții alergice timp de 90 de zile și apoi le puteți introduce din nou, unul câte unul, pentru a vedea dacă acestea cauzează din nou problema.
Ce trebuie făcut?
Dormiți 6-9 ore, bând un pahar de apă de la trezire până cu 3 ore înainte de culcare. Meditația este o modalitate excelentă de a scăpa de stres! Stresul este un factor major care contribuie la multe dintre bolile cronice cu care ne confruntăm astăzi. Stresul este un ucigaș care trebuie controlat. Meditația este una dintre cele mai bune și mai eficiente modalități de a reduce stresul și durerile de cap care îl însoțesc. Mulți oameni se gândesc la meditație ca la un yoghin sau călugăr budist. Dar există modalități simple de a reduce stresul.
Hidratare
Milioane de oameni din întreaga lume suferă de deshidratare și nu știu acest lucru. Această afecțiune poate provoca orice, de la creșterea în greutate, oboseală, dureri de cap și migrene. Treziți-vă și beți un pahar mare de apă în fiecare dimineață. Beți un pahar de apă la fiecare oră până când vă culcați și apoi un pahar la fiecare trei ore.
Această acțiune simplă a oferit multora o ușurare a migrenelor cronice. Este unul dintre cele mai bune remedii de casă pentru durerile de cap. Toxinele se găsesc în mediul înconjurător, în alimentație și în apa de băut. Chiar dacă facem o baie fierbinte, tot absorbim clorul din apă. Aceasta este adesea echivalentă cu 8 pahare de apă de la robinet nefiltrată.
Concluzie
Corpul nostru are un sistem minunat de eliminare a toxinelor. Dar lumea de astăzi este prea mult, iar corpul nostru este copleșit. Acestea se acumulează în timp. Ca remediu acasă pentru durerile de cap, puteți face o detoxifiere a organismului. Vei fi uimit de cât de relaxat te simți și cât de plin de energie te face să te simți.