Mulher madura que sofre de dor lombar. Mulher madura descansando com dores nas costas. Mulher que sofre de dor lombar. Mulher idosa que sofre de dor nas costas por estar em forma.

Como Prevenir Lesões em Ioga?

Antecipação ansiosa é o que a maioria das pessoas sente ao se inscrever em outra aula de ioga. Muitas vezes, no entanto, a excitação pode resultar em impulsividade e danos. Estar seguro significa que você pode desfrutar de ioga por muitas sessões antes do tempo. Algumas pessoas são normalmente mais propensas a lesões do que o resto da população, e exigem [...]

Esteiras de ioga coloridas enroladas em um piso de madeira em um estúdio de ioga.

O que você deve saber sobre um tapete de ioga?

Ao praticar ioga, você precisará fazer certos investimentos. Estes investimentos farão muito por seu desempenho impecável, vantagens que você recebe por realizar uma variedade de asanas e bem-estar geral. Entre os investimentos mais significativos que você precisa fazer antes de começar com seu programa [...]

Retrato lateral de uma mulher jovem, esportiva e atraente praticando fitness em casa, fazendo exercícios de yoga, dançando, fazendo exercícios, vestindo roupas brancas, em todo o comprimento interior, sala de estar.

Por que o Yoga não tem que ser caro?

Eu estava um pouco relutante em ficar viciado na loucura total da ioga, especialmente porque eu pensava que havia muitas despesas envolvidas nela. Isso foi então, mas depois de ter uma rápida conversa com um amigo que vem fazendo yoga há muitos anos, descobri que a yoga pode ser feita [...]