Mulher sênior sentada no chão sobre esteira de exercícios em frente ao laptop e treinamento em casa

O que é Ashtanga Yoga?

A Ashtanga yoga é um exercício de oito membros de yoga que tem feito maravilhas para indivíduos idosos que sofrem de problemas articulares e musculares. É composto de oito práticas de yoga mais fortes e espirituais que podem mudar sua vida de uma vez por todas. Tudo o que você precisará fazer é dar algum tempo para [...]

Agradável jovem índio árabe, sentado em pose de lótus com computador portátil no sofá da sala, e meditando com os olhos fechados e sorriso, dobrando os dedos no mudra.

Qual tipo de yoga é adequado para você?

Com a evolução de nossa sociedade, há uma tendência de que um número crescente de pessoas, especialmente algumas meninas contemporâneas, tenham percebido o significado da Yoga. Sim, hoje em dia, a Yoga tornou-se uma forma de nossa vida cotidiana e vários homens e mulheres estão inclinados a dar mais atenção ao [...]

Close-up Of A Man Applying Ice Gel Pack On Ankle Injured Ankle

A Yo deve fazer Yoga em um tornozelo entalhado?

Para aquelas pessoas que fazem ioga todos os dias, ela se torna uma parte de nossas vidas regulares, parte de nossas vidas. Um dia sem yoga é como um dia sem café da manhã. Claro, você pode fazer isso, mas não se sente bem. Eu sou uma pessoa que faz ioga pela manhã. Às seis horas no [...]

Jovens esportivos de olhos fechados meditando em Savasana posam no chão, praticando yoga na aula em grupo, fazendo exercícios de cadáver em esteiras, treinando, trabalhando no moderno estúdio de yoga, centro

Como ensinar yoga aos estudantes?

Ensinar yoga suave a seus alunos pode certamente ajudá-lo a mudar suas vidas para sempre. De acordo com relatórios, ensinar yoga intermediária ou yoga de força é muito mais simples quando comparado ao ensino de yoga. Entretanto, com a prática regular você pode facilmente dominar a arte e acabar dedicando algum conhecimento ao seu [...]

Grupo de jovens esportistas praticando yoga com instrutor, fazendo exercícios de Plank, "Push ups", "press ups", exercitando indoor, treinamento de estudantes no clube, estúdio. Bem-estar, conceito de perda de peso

Como encontrar a classe certa de Yoga?

Se você é um iniciante, certamente não tem nenhuma pista do que esperar em seu primeiro dia na aula de ioga. Dito isto, aqui estão 4 coisas essenciais para obter a aula de ioga correta para iniciantes. Diferentes indivíduos têm diferentes razões para ter aulas de ioga. As mais freqüentes são as religiosas, [...]