time zone & clocks representing the role of time management in a global business

Como superar o Jet Lag?

Jet lag can be among the worst, and certainly among the most frustrating, aspects of long distance travel. Also called desynchronosis (meaning “out of time”), jet lag occurs when travellers pass through multiple time zones, arriving several hours ahead or behind their “home” time. Time zones Travelling across several time […]

the image and the inscription letters on a blackboard

O Melatonin é o melhor suplemento para o sono?

Chronic insomnia can and will literally drive you mad. In this guide, we’ll look at some natural choices that will assist you regain control of your sleep cycles and offer you a list of well researched, natural insomnia remedies. Stabilizing your blood glucose is vital, particularly in the evening. Good […]

Jovem mãe solteira cansada sofre de dor de cabeça, olhos fechados tocam a testa sentada no sofá enquanto sua filha e filho correm em volta dela e gritam, babá feminina se sente exausta por crianças barulhentas

Quais são os gatilhos de enxaqueca?

As enxaquecas são debilitantes, e também podem ser dolorosas para algumas vítimas. Se você tiver enxaquecas, pode estar com a cabeça em pé. Mas, há esperança. Aprender o que desencadeia este tipo de dor de cabeça pode ser um longo caminho para entender porque elas acontecem, além de como lidar com [...]