Professora Líder do Grupo de Homens e Mulheres Maduros em Aula no Retiro de Yoga ao Ar Livre

Quais são os passos para uma carreira de yoga?

A ioga tem sido uma espécie de exercício e meditação por milhares de anos desde sua criação na Índia. Muitos indivíduos têm adotado isto como parte da rotina de fitness e estilo de vida para aquelas vantagens e redução do estresse que ele proporciona. Depois há um par de pessoas que tomaram [...]

Beleza mulher madura praticando pilates em casa

O Yoga pode aliviar suas dores nas costas?

Parece que um número crescente de pessoas está sofrendo agora de problemas lombares do que em qualquer outro momento anterior. Embora você possa esperar que nossa tecnologia moderna, que permite que até mesmo a mais manual do trabalho exija uma menor intensidade de trabalho atrasado, poderia ter diminuído o problema, na realidade parece [...]

Empresários que praticam yoga no parque

Yoga For Your Busy Life?

Pratico yoga há mais de vinte anos em quatro países diferentes. Tive alguns professores fantásticos e alguns não tão bons educadores. Tive que viajar para outras regiões para assistir às aulas que não conseguia ter em meu próprio lugar. Isto sempre levou um tempo que eu não [...]

Pessoas, Exercício, Yoga, Fitness, Adulto Sênior

Como obter uma aptidão extra-ordinária?

É minha intenção delinear neste artigo certos costumes que lhe permitirão e ajudarão na transformação de seu bem-estar. Agora, depois de determinar estes hábitos particulares, você precisa trazer um grande esforço para a equação. Tem sido minha experiência que a maioria dos indivíduos compreende o que fazer por seus [...] gerais [...

Fechar o retrato conceitual da terapia alternativa da mulher atraente. Terapeuta trabalhando com as mãos nas costas com feixe de luz.

Você sentiu a ternura de Reiki?

Meu Treinamento de Reiki começou em 1998, motivado por uma sessão remota de Reiki oferecida por uma enfermeira para me ajudar na recuperação de minha séria operação de costas. Aceitei o convite simplesmente para ser atencioso. Como eu coloco no tipo de dor que parece que nunca [...]

Mulher madura que sofre de dor lombar. Mulher madura descansando com dores nas costas. Mulher que sofre de dor lombar. Mulher idosa que sofre de dor nas costas por estar em forma.

Como Prevenir Lesões em Ioga?

Antecipação ansiosa é o que a maioria das pessoas sente ao se inscrever em outra aula de ioga. Muitas vezes, no entanto, a excitação pode resultar em impulsividade e danos. Estar seguro significa que você pode desfrutar de ioga por muitas sessões antes do tempo. Algumas pessoas são normalmente mais propensas a lesões do que o resto da população, e exigem [...]