Mulher jovem atraente trabalhando dentro de casa, fazendo exercícios de ioga no chão de madeira, deitada em Reclinando Spinal Twist, Jathara Parivartanasana, descansando após o treino, em todo o comprimento, vista de cima

O que é o Combo Perfeito Wellness?

O Combo "Perfeito" Wellness! Então, eu tive uma excelente pergunta de um paciente. Se eu faço ioga o tempo todo, devo ter minha coluna vertebral verificada e livre de interferências e estresse? ADOREI a pergunta. A ioga é uma ferramenta fantástica. Conheço-a bem e tenho praticado aspectos [...]

Mulher negra yogi praticando aula de ioga, respirando, meditando, fazendo o exercício Ardha Padmasana, meia lótus posando com gesto de mudra, fazendo exercícios, fechando de perto. Bem estar, conceito de bem estar

A ioga combate o estresse?

Uma pesquisa na Inglaterra indica que mais de 30% das meninas não estão satisfeitas com suas vidas e não encontram o significado disso. A ausência de significado pode causar desastres, conflitos e falta de conhecimento com outras pessoas, pouca qualificação, falta de ideais, problemas quando se lida com [...]

Garota esportiva segurando tapete de yoga fazendo asana

O que é Ioga Orgânica?

A ioga é a arte espiritual do rejuvenescimento, foi originada na Índia e tem sido praticada em diversas formas lá, e em outros lugares, por séculos. A Yoga tem interpretado tão bem de geração em geração devido a suas habilidades de cura inerentes. Conhecida para curar doenças, ela também é usada globalmente para [...]

Família que pratica yoga. Retrato completo de uma criança feliz e esportiva aprendendo yoga com sua jovem mãe fazendo asana de árvore, posando. Estúdio de yoga com janelas panorâmicas. Conceito de interior moderno, brilhante, ergonômico e espaçoso.

Quais são os perigos de empurrar as crianças para a ioga?

Os professores de ioga estão frequentemente pensando no desenvolvimento de novos programas para idosos, adultos e crianças. Às vezes, consideramos dar às crianças a chance de obter o grau de exercício necessário para livrar a energia adicional. Esse excesso de energia tem que ser liberado de maneira positiva, mas as crianças precisam de orientação apropriada [...]

Banhos de floresta (Shinrin yoku), terapia da natureza

Como a Fitness pode combater o estresse?

O estresse faz parte da vida de todos. Mesmo aquelas pessoas que estão cientes disso e fazem o que podem para aliviá-lo experimentam o estresse de tempos em tempos. Algum estresse é até mesmo grande para você. Quando você está tendo um desafio ou passando por uma experiência positiva, os níveis de ansiedade ainda [...]

Mulher sênior sentada no chão sobre esteira de exercícios em frente ao laptop e treinamento em casa

O que é Ashtanga Yoga?

A Ashtanga yoga é um exercício de oito membros de yoga que tem feito maravilhas para indivíduos idosos que sofrem de problemas articulares e musculares. É composto de oito práticas de yoga mais fortes e espirituais que podem mudar sua vida de uma vez por todas. Tudo o que você precisará fazer é dar algum tempo para [...]

Agradável jovem índio árabe, sentado em pose de lótus com computador portátil no sofá da sala, e meditando com os olhos fechados e sorriso, dobrando os dedos no mudra.

Qual tipo de yoga é adequado para você?

Com a evolução de nossa sociedade, há uma tendência de que um número crescente de pessoas, especialmente algumas meninas contemporâneas, tenham percebido o significado da Yoga. Sim, hoje em dia, a Yoga tornou-se uma forma de nossa vida cotidiana e vários homens e mulheres estão inclinados a dar mais atenção ao [...]