Símbolos sorridentes e tristes em blocos de madeira sobre um fundo cinza.

Você sabia disso sobre suas emoções?

O dicionário define o medo como uma emoção desagradável causada pela crença de que alguém ou algo é perigoso, susceptível de causar dor ou perigo. Junto com estas idéias vão muitos processos hormonais fisiológicos que poderiam influenciar sua saúde a longo prazo. Se você está tendo dores de cabeça, ansiedade, problemas digestivos e insónias preocupantes [...]

Close-up Of Woman's Hand Holding Fork While Having Healthy Salad On Office Desk

Why Should You Exercise And Eat A Healthy Diet?

Are you prepared for a DNA make-over that is sure to help you get thinner, stronger, happier and complete in fantastic shape? It’s named Epigenetics, a cutting-edge new science that studies how our gene expression is affected and changed by a whole slew of factors-from diet, exercise, and mindfulness practices […]

Attractive woman practices yoga in nature in summer. Healthy lifestyle. Fitness and sport. outdoor harmony with nature, calm scene

Como Superar a Depressão?

Depression is a serious mental condition that results from changes in hormonal levels and persistent life challenges among other elements. Dwelling too much on negativity also leads us to a state of helplessness, a sense of being worthless. Although overpowering, this state of depression can develop into a behavior. Behavior […]

Female hands holding paper cut brain and soul. Conflict between emotions and rational thinking. Balance and equilibrium between mind and heart concept.

How To Fight Depression And Anxiety?

Life is becoming more demanding, we’re expected to do the best, work all types of hours in different facets of life including personal and professional. The pressure, anxiety, and the demanding deadlines place a tremendous amount of pressure both on your body and mind. We do so much for everybody […]

pensamento, sonhos saudáveis e ação relaxante

Como Viver uma Vida Intencional?

Encontre sua paixão. O que acontece em sua vida que o deixa energizado? Que passos você pode escolher para viver esse fogo e ganhar a vida com sua paixão? Viver a vida por escolha, não por acaso. Essa é a essência do Intentional. Por definição, é projeto ou propósito consciente; feito ou feito [...].