Mulher pratica Tai Chi Chuan e assiste a tutoriais de treino online no laptop em um parque.  Habilidade de gestão chinesa Qi's energia. atividades ao ar livre solo. Distanciação social

O que é Qi Gong?

Hoje em dia, Qigong é freqüentemente chamado de qualquer conjunto de métodos de respiração e de fluxo Qi que são eficazes para melhorar a saúde, prevenir doenças e fortalecer o corpo. Qigong é um exercício rítmico lento para o corpo, para a respiração e para o cérebro. Gong' é a agricultura, o impacto, a realização. Qigong Pode ser interpretado como "cultivo de [...]".

Fecho de pedras mandala pintadas à mão

Como ensinar crianças e adolescentes sobre Mandalas?

As mandalas são padrões geométricos que começam a partir de um ponto central, trabalhando em padrões repetitivos, muitas vezes incorporando símbolos e cores vibrantes. Um círculo dentro de um círculo é um padrão universal cheio de significado simbólico. É simples, mas compreende um elemento do eterno. Mandalas nos lembra de nossa conexão com o [...]

Meditação do Chakra Coração Self-Healing. Mulher sentada em uma posição de lótus com a mão direita no chakra cardíaco e a palma esquerda aberta em um gesto de recepção. Prática de Autocuidado em Casa

Como curar e equilibrar o Quarto Chakra?

O chakra cardíaco tem um papel significativo na manutenção do bem-estar físico e psicológico. Neste relatório, veremos as características do chakra, além de um meio poderoso para mantê-lo em equilíbrio saudável. O que é o Chakra do Coração? Chakra do Coração Como a maioria dos chakras, o [...]

Professora Líder do Grupo de Homens e Mulheres Maduros em Aula no Retiro de Yoga ao Ar Livre

Quais são os passos para uma carreira de yoga?

A ioga tem sido uma espécie de exercício e meditação por milhares de anos desde sua criação na Índia. Muitos indivíduos têm adotado isto como parte da rotina de fitness e estilo de vida para aquelas vantagens e redução do estresse que ele proporciona. Depois há um par de pessoas que tomaram [...]

Mulher jovem atraente trabalhando dentro de casa, fazendo exercícios de ioga no chão de madeira, deitada em Reclinando Spinal Twist, Jathara Parivartanasana, descansando após o treino, em todo o comprimento, vista de cima

O que é o Combo Perfeito Wellness?

O Combo "Perfeito" Wellness! Então, eu tive uma excelente pergunta de um paciente. Se eu faço ioga o tempo todo, devo ter minha coluna vertebral verificada e livre de interferências e estresse? ADOREI a pergunta. A ioga é uma ferramenta fantástica. Conheço-a bem e tenho praticado aspectos [...]

Retrato lateral de uma mulher relaxada ouvindo música com fones de ouvido deitados em um tapete em casa

As batidas da Binaural ajudam a acabar com os vícios?

Há muitas razões pelas quais uma pessoa deve usar batidas binaurais, provavelmente não há espaço suficiente neste guia para discutir todas elas. A chave está em usar as batidas certas para alcançar os efeitos desejados. Diferentes freqüências de batimentos binaurais terão impacto em camadas únicas de nosso subconsciente e estado consciente. […]