Self-care, self-compassion, mental wellbeing in post-pandemic world. Mental health, wellbeing, meditation to eliminate anxiety. Young woman sitting on floor do yoga exercise and meditation at home.

What Are The Keys To Optimal Living?

Have you ever wondered why some folks seem content and happy in their own skin? By comparison, do you know those that are unhappy and pessimistic? What is your predominant outlook towards life? Do you like yourself? Feel worthy? Struggle with confidence? These are questions we rarely contemplate until life […]

Como você poderia! Retrato de uma garota de gengibre descontente em camisa quadriculada levantando as mãos e parecendo irritada, perguntando por quê com expressão indignada. estúdio filmado isolado sobre fundo amarelo

Como a raiva afeta sua saúde?

Os efeitos da raiva sobre a saúde têm mais a ver com o comprimento do que com a freqüência e a intensidade. A experiência normal da raiva explícita dura apenas alguns minutos. Mas as formas sutis de raiva, tais como amargura, impaciência, irritabilidade, resmungo, etc., podem durar horas e horas a [...].

pensamento, sonhos saudáveis e ação relaxante

Como Viver uma Vida Intencional?

Encontre sua paixão. O que acontece em sua vida que o deixa energizado? Que passos você pode escolher para viver esse fogo e ganhar a vida com sua paixão? Viver a vida por escolha, não por acaso. Essa é a essência do Intentional. Por definição, é projeto ou propósito consciente; feito ou feito [...].