Homem com perna artificial permanecendo no topo das escadas e observando o local de treinamento

Quais são as maiores desculpas de aptidão física?

Você acredita que tem uma desculpa fantástica para faltar ao seu treino hoje? Você não trouxe o vestuário de ginástica adequado e não está fabulosamente na moda, então não faz exercício? Ou talvez você esteja muito cansado? Bem, todas essas explicações são uma porcaria ï. Todos nós empregamos essas desculpas se estivermos [...]

O velho e seu filho estão andando no parque. Um homem abraça seu pai idoso. Eles estão felizes e sorridentes.

Você gostaria de alcançar a saúde e a felicidade?

Todos sabemos que alegria e saúde estão diretamente relacionadas umas com as outras. Ambos são uma questão de escolha que a maioria de nós precisa fazer em nossas vidas; muitas vezes pensamos em nós mesmos, em nossas próprias escolhas de estilo de vida e no que nos deixa finalmente satisfeitos. Tudo isso está ligado a [...].

Professora Líder do Grupo de Homens e Mulheres Maduros em Aula no Retiro de Yoga ao Ar Livre

Quais são os passos para uma carreira de yoga?

A ioga tem sido uma espécie de exercício e meditação por milhares de anos desde sua criação na Índia. Muitos indivíduos têm adotado isto como parte da rotina de fitness e estilo de vida para aquelas vantagens e redução do estresse que ele proporciona. Depois há um par de pessoas que tomaram [...]

Vista lateral de uma linda musculação feminina em terno esportivo com corpo perfeito usando corda de saltar na academia. Jovem mulher atlética pulando em salão, atmosfera escura com fumaça e luz de fundo. Conceito de esporte.

O que é o domínio físico?

O domínio físico é um lugar de vida que muitos indivíduos tendem a negligenciar. É visto como uma área de palheta de atenção para os fanáticos por ginástica e fitness ou pessoas que gostam de aparecer bem na praia. A maioria das pessoas gastará dinheiro e tempo para consertar e fazer a manutenção de seu carro [...]

O homem africano de camisa laranja e óculos dorme apoiado em seu braço, sentado em sua mesa em frente a um laptop e telefone em um fundo claro. Jovem freelancer cansado de trabalhar em um projeto, uma pausa no trabalho

Como consertar sua crise energética pessoal?

A falta de energia é irritante, mas leva a problemas maiores. Alguém que fica sem vapor normalmente ou se afunda em uma letargia alimentada pela fadiga (bocejo), ou escorrega em uma tentativa cheia de estresse para bater o relógio para cada coisa feita (ufa). Este ciclo afeta negativamente a resistência, o processo de envelhecimento, [...]

healthy green tea cup with tea leaves

Quais são os benefícios do chá verde para a dieta?

There are lots of diverse ways to attack the possibility of losing weight. Many choose to limit or compute what they consume, while others focus on additional aid received from nutritional supplements, vitamins, in addition to other items. Drinking tea may result in beneficial results when dieting. This is particularly […]

Pessoas, Exercício, Yoga, Fitness, Adulto Sênior

Como obter uma aptidão extra-ordinária?

É minha intenção delinear neste artigo certos costumes que lhe permitirão e ajudarão na transformação de seu bem-estar. Agora, depois de determinar estes hábitos particulares, você precisa trazer um grande esforço para a equação. Tem sido minha experiência que a maioria dos indivíduos compreende o que fazer por seus [...] gerais [...