Tiro de vista traseira de um casal de idosos sentados em um banco de madeira no parque

E quanto aos idosos e companheirismo?

Para muitas pessoas, a felicidade está intimamente relacionada ao companheirismo. Pesquisas científicas mostram que os humanos são animais sociais que precisam de outras pessoas, muitas vezes do sexo oposto. Tais atrações tornam possível a participação de indivíduos em relacionamentos significativos que produzem cores de felicidade. Curiosamente, o cérebro é o primeiro órgão [...]

time zone & clocks representing the role of time management in a global business

Como superar o Jet Lag?

Jet lag can be among the worst, and certainly among the most frustrating, aspects of long distance travel. Also called desynchronosis (meaning “out of time”), jet lag occurs when travellers pass through multiple time zones, arriving several hours ahead or behind their “home” time. Time zones Travelling across several time […]

the image and the inscription letters on a blackboard

O Melatonin é o melhor suplemento para o sono?

Chronic insomnia can and will literally drive you mad. In this guide, we’ll look at some natural choices that will assist you regain control of your sleep cycles and offer you a list of well researched, natural insomnia remedies. Stabilizing your blood glucose is vital, particularly in the evening. Good […]

Desfrutar de um café da manhã saudável em casa.

Por que comer com saúde e perder peso?

Se você tomar a analogia de que nossos corpos são como um motor, então segue-se que este motor funcionará melhor se receber o tipo de combustível com o qual foi desenvolvido para funcionar. Em anos passados, antes dos alimentos processados e fabricados artificialmente, nossos corpos normalmente obtinham o [...] apropriado [...].

Uma pessoa que sofre de depressão

Sua condição precisa de atenção médica?

Um fato claro sobre uma emoção é que se você se sente bem consigo mesmo, realmente único e maravilhoso, sua "auto-estima" é alta; não há como se tornar experiente. Quando você se sente muito mal consigo mesmo e com seu valor próprio, não há nada que aumente sua experiência. Aqueles que afirmam que [...]

Os homens esmagaram à mão alguns cigarros, Não Fumar, Deixar de fumar e um estilo de vida saudável. O homem quebra um cigarro com os dedos sobre fundo branco. O mal de fumar. Deixar de fumar.

Como deixar de fumar?

Se você é viciado em substância, isto pode ser acompanhado ou causado pela incapacidade de atender a pelo menos um de seus desejos mais profundos. Muitos fumantes argumentam que não podem parar de fumar se sempre vêem outros fumando. Outros não querem administrar os sintomas de abstinência potencialmente insuportáveis que muitas vezes acompanham uma abstinência súbita [...].

Alimentos nervosos, dependência, distúrbios alimentares, bulimia. Mulher acima do peso sentada no ônibus com grande quantidade de junk food

Por que um distúrbio alimentar pode ser viciante?

A depressão tem uma influência substancial na forma como vivemos nossas próprias vidas e respondemos a situações cotidianas. Há uma séria influência na mentalidade de alguém quando uma depressão assume o controle. Mas, este não é o único efeito que a depressão pode ter sobre o corpo e a mente. Especificamente, a depressão pode ter um [...]

Feliz jantar familiar e degustação de taças de vinho tinto em churrasco - Pessoas com diferentes idades e etnias se divertindo juntas - Pais jovens e idosos e conceito de atividades de fim de semana de alimentação

Que resoluções de Ano Novo você deve tomar?

As resoluções de Ano Novo são muito parecidas com a concepção de um bebê. A criação delas é a parte divertida, mas a manutenção delas pode ser um desafio. Cerca de 1 em cada 3 cidadãos dos Estados Unidos faz algum tipo de resolução de Ano Novo para que eles tenham melhor saúde. Cerca de 75 por cento destes [...]