As dores de cabeça são talvez uma das áreas da saúde mais incompreendidas. Uma dor de cabeça é algo que é considerado regular e que "toda a gente tem". A resposta habitual à pergunta "Com que frequência pode ter dores de cabeça?" é "Só outra pessoa". As dores de cabeça, embora comuns, não são normais. As próprias dores de cabeça são um indicador de um problema subjacente.

Formulários

Existem muitas formas de dores de cabeça. A enxaqueca é referida como uma dor de cabeça recorrente, razoável a grave. É uma dor de cabeça do tipo latejante e é definitivamente precedida por uma aura. Esta pode incluir alterações visuais, náuseas ou vómitos e sensibilidade à luz, entre outras coisas.

Provavelmente, a causa mais amplamente aceite quanto às razões pelas quais as enxaquecas ocorrem é devido a um problema no programa nervoso central e, além disso, potencialmente um problema no sistema vascular. As enxaquecas são muitas vezes desencadeadas pelo stress, por determinadas refeições ou por um acidente grave.

O que fazer?

É essencial fazer um esforço para distinguir o que está em causa, de modo a tentar controlá-las. Quando tem enxaquecas, tente cortar o chocolate e o álcool, para além de iniciar um regime de exercício físico e fazer exames à garganta. Há provas que afirmam que a terapia quiroprática do pescoço reduz a frequência e a intensidade das dores de cabeça.

As cefaleias de tensão são o tipo de dor de cabeça mais comum. São referidas como uma pressão constante à volta da cabeça, que muitas vezes se sente como se fosse uma banda. As cefaleias de tensão podem surgir como um evento único ou podem aparecer com bastante regularidade (crónicas).

Provavelmente, as teorias mais amplamente aceites são, normalmente, a do aumento da tensão do tecido muscular devido ao stress, à privação de sono, à má posição ou ao stress ocular e a de que existe provavelmente um problema no programa nervoso central. Tal como acontece com as enxaquecas, é muito importante chegar à razão do problema.

Tomar nota

Faça um esforço para reduzir o stress, melhore a sua posição, faça um exame oftalmológico e, eventualmente, uma massagem. Uma massagem terapêutica pode ajudar a aliviar o stress muscular e a diminuir a frequência ou a intensidade das dores de cabeça.

As dores de cabeça cervicogénicas são dores de cabeça que têm origem na parte superior da garganta. Quando inflamadas, as articulações perto da parte superior da garganta podem provocar desconforto no tronco, nos lados e na parte superior da garganta. Isto deve-se normalmente a uma má postura, ao stress e à privação de descanso, entre muitas outras coisas.

Para chegar à causa do problema, é necessário examinar o pescoço. Se as articulações da parte superior da garganta puderem voltar a funcionar corretamente, as dores de cabeça deverão desaparecer. Para concluir, é importante saber qual o tipo de dor de cabeça que o aflige junto de um profissional de saúde (quiroprático, osteopata, médico de família).

Dica final

Tal como foi recentemente analisado nas sugestões do NICE, a utilização prolongada de analgésicos para as dores de cabeça pode ser prejudicial para o seu bem-estar. Conhecer o diagnóstico pode oferecer-lhe um conceito muito mais claro de tudo o que pode precisar de transformar para tentar diminuir a frequência e a intensidade das suas dores de cabeça. De um modo geral, o stress é um aspeto importante. Se tentar reduzir o stress, praticar exercício físico com frequência e comer bem, este é um primeiro passo importante para deixar de ter dores de cabeça.