O que você precisa saber sobre o ensino de Yoga para idosos?

Aqui está o que ela acredita ser essencial para estar atenta. Seus alunos muito provavelmente chegarão com muito tempo livre antes da aula, portanto é melhor que você esteja lá pelo menos 15 minutos antes do início da aula. Certifique-se de que você também dispense a aula a tempo.

Baby Boomer Seniors

Os primeiros baby boomers começam a fazer 60 anos, e um boomer faz 50 anos a cada 8 minutos. Portanto, cuidado - aí vem a bolha dos baby-boomers mais velhos! Como nunca quisemos realmente nos desenvolver, certamente não estamos nem mesmo considerando "ficar velhos". Evite o uso de linguagem como "retardar", "anos dourados", "mais velhos", ou "envelhecer". O que há de errado nisso, afinal? Isso é o que você espera fazer, tendo-os em sua aula de ioga!

A ciência médica continua a melhorar rapidamente, mas ainda é comum que os idosos tenham perdido alguma acuidade em sua audição ou visão. Certifique-se de falar o tempo todo, até mesmo mais do que em seus outros cursos. Se necessário, invista em um sistema de PA barato. Ao oferecer-lhes materiais impressos como um calendário de cursos ou folhetos motivacionais, certifique-se de que o tipo seja um pouco grande. Isto se aplica ao seu site, se você tiver um.

A perda parcial da visão e da audição é provavelmente a coisa mais frequente a ser observada, mas existem muitas condições diferentes que podem apresentar contra-indicações para certos asanas. Você deve estar sempre preparado para usar adereços, modificar poses, ou sugerir e outras poses. Uma discussão abrangente do tópico é um outro post, mas eu direi que você deve questionar cuidadosamente os novos alunos sobre questões de saúde e limitações físicas, e sempre aconselhar a verificação com o médico.

Alguns de seus alunos usarão roupas de exercício, mas outros virão às aulas com roupas de rua casuais que você não veria em muitos estúdios. Não é incomum para eles deixarem suas meias calçadas, e já vimos alguns que nem sequer tiram seus sapatos. Seja particularmente cauteloso em fazer alterações menos ofensivas para alguém.

Há alguns cristãos fundamentalistas que defendem a noção de que a ioga é o trabalho do diabo. Um professor teve um curso sabotado por uma mulher que insistiu que entoar OM era telefonar para o diabo. Há muito pouco que você pode fazer para mudar a opinião das pessoas sobre isso, mas você deve estar consciente desta questão. Além disso, você precisa considerar tudo o que diz na aula e decidir se isto pode ser mal interpretado como um chamado para mudar a mentalidade religiosa. A maioria de seus alunos terá estabelecido sua própria perspectiva espiritual sobre a vida muito antes de começar uma aula de ioga em cadeira.

Você provavelmente não deveria falar muito sobre chakras, os nomes sânscritos para asanas, despertando a energia Kundlini, ou alguns dos aspectos espirituais da ioga quando se ensina Yoga In Chairs. A maioria de seus estudantes de yoga em cadeiras será nova no yoga para começar, e terá muitas perguntas. Eles podem ter questões de saúde para perguntar, e às vezes simplesmente "não percebem" na primeira vez.

Paciência e Tolerância

Seja paciente com seus alunos quando eles interromperem o curso com uma pergunta. Seus cursos de ioga em cadeira simplesmente não serão tão solenes quanto os outros cursos. Apesar dos cursos de ioga em cadeira serem muito menos solenes e pensativos como a maioria, seus alunos levarão muito a sério sua devoção a você e ao curso. Você provavelmente terá muita continuidade na composição deste grupo. Além disso, eles muitas vezes sentirão que devem entrar em contato com você se não estiverem nas aulas, especialmente se souberem com antecedência que perderão várias aulas. Da mesma forma, se eles não estiverem nas aulas, eles normalmente ficarão contentes que você tenha tomado o tempo necessário para verificá-las. Fazer isso também ajudará a evitar que as pessoas se afastem. Obviamente, concentre-se em como elas respondem para que você as verifique, e quando elas parecerem incomodadas com isso, então afaste-se.

Direi que algum professor não teve um caso em que ela se sentisse como se estivesse sendo uma praga. Ensinar ioga de cadeira para idosos é certamente uma experiência diferente da que se tem em muitos cursos. Entretanto, se você olhar com atenção para as coisas discutidas acima, será mais eficaz em iniciar e manter aulas de ioga em cadeiras. Ao fazer isso, você estará entrando em um mercado enorme, porém mal atendido, e fará um bom negócio no procedimento.

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