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    O Exaustão Extrema é um Sintoma de Stress?

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    Os sintomas de fadiga e stress podem significar que se quer algo mais do que um pouco de descanso. Os sintomas de stress extremo podem significar fadiga adrenal. Esta é uma questão tão importante que pode indicar que deseja tomar medidas eficazes para a parar imediatamente antes de evoluir para problemas de saúde muito maiores. Aumente o seu pulso, pressão sanguínea e frequência respiratória quando necessário.

    Sentimentos

    Como saber se estar sempre cansado, sentir uma fadiga extrema é apenas uma exigência para obter um bom banho quente e um longo sono?

    • Sono não restaurador - sente-se cansado após 10 horas de sono.
    • Anseios de sal - pode até desejar colocar alimentos salgados, tais como batatas fritas e bacon!
    • Sensível ao calor e ao frio - o que significa que tem uma fraca regulação e ajuste da temperatura.
    • Sem pêlos no peito - os homens não têm pêlos no peito nem pêlos no exterior dos bezerros.
    • Falta de cabelo na sobrancelha - o terço médio do cabelo da sobrancelha é fino ou ausente.
    • Sinal positivo de Ragland - esta é a diferença entre a sua pressão arterial quando está deitado e a sua pressão arterial quando está de pé. Uma gota de mais de 10 mm/Hg indica fadiga adrenal.
    • Hipotensão ortostática - Sente-se tonto ao levantar-se pela primeira vez.
    • Sinal positivo de reflexo pupilar - A luz mostrada no olho numa sala escura constringe o aluno, mas não é capaz de manter a constrição, em vez disso começa a pulsar e a dilatar em vez de permanecer constrição durante pelo menos 20 minutos.
    • Não se pode adaptar à pressão, à pressão - Sente-se facilmente sobrecarregado e não é capaz de lidar mesmo com quantidades mínimas ou normais de pressão.
    • Tendência para a hipoglicemia, hipotiroidismo - Quer comer frequentemente para evitar a sensação de tremor e tende a ser hipotiroidiano (ganha peso facilmente e pode estar fatigado).
    • Manchas castanhas, de "velhice" - Tem manchas acastanhadas na pele - mesmo em áreas de pele que não estão expostas à luz solar.
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    De que é que precisa?

    • Vitamina B integral. A melhor fonte é levedura nutricional, 2 colheres de sopa todos os dias. Certifique-se de ler o rótulo antes de comprar. Os ingredientes devem dizer apenas "levedura nutritiva". Se também listar individualmente quaisquer vitaminas B, tais como B1, B2, B6, etc., então significa que o produto também contém B artificial. Também devem ser desintoxicados pelo seu fígado, ao contrário dos B de alimentos inteiros.
    • Vitamina C integral. A melhor fonte é espremer o sumo de 1/2 limão em um pouco de água e bebê-lo. Fazer isto várias vezes por dia.
    • Considere o Licorice Root. Compreende vários compostos que nutrem e suportam as adrenais. Procure o conselho do seu profissional de saúde holístico para tomar isto, e informe-o se tiver tensão arterial elevada ou se estiver grávida ou a amamentar, caso em que poderá estar contra-indicado.
    • Raiz de Ashwaganda. Esta é uma erva que é extraída da raiz de Withania somnifera. É considerada como troforestora das glândulas supra-renais; muito simplesmente, ajuda as células das glândulas supra-renais a fixarem-se e também a regenerarem-se. Consulte primeiro o seu profissional de saúde se estiver grávida ou a amamentar.
      Haverá dicas para deixar de ser enganado?

     

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