Como Superar a Depressão para Sempre?

Quando eu era mais jovem, talvez quatro ou cinco ou talvez até seis anos de idade, eu era o que muitos chamariam de uma "criança fora de controle". Havia sempre drama em minha família de um lugar ou outro, e qualquer pessoa com visão verdadeira podia ver que eu era apenas um produto do meu entorno. Antes, digamos a mudança em meu corpo "Bioquímica", eu nunca tinha tido nenhum sentimento de depressão e não fazia idéia do que a palavra sequer supunha.

O que está acontecendo?

Eu tinha grandes quantidades de energia e problemas com raiva, mas não com depressão. No entanto, quando me receitaram Ritalin e sua irmã Clonidine (Catapres) por um médico tão "sábio", comecei a experimentar altos e baixos, passava da raiva à tristeza, da animada à letárgica, e isto durou quase sete décadas. Durante este tempo também fui colocado em Dexamphetamina, que se você sabe alguma coisa sobre ela, então seus efeitos colaterais podem ser depressão e comportamento agressivo. Ocasionalmente olho para minha juventude e rio de como gostamos de apenas encobrir as coisas, como um curativo, tratando a sintomologia e negligenciando a causa. Eu fugi de casa quando tinha onze anos e acabei morando com meu pai, ele se opôs completamente a todas as drogas e a parou em seus rastros. Havia ainda outros problemas, mas a questão é melancólica.

Depressão

A depressão é uma introspecção negativa excessiva, mais simplesmente, considerando as coisas do passado de forma negativa, preocupando-se com as coisas mais tarde. O que acontece depois é que você começa a ter todos esses sentimentos, a desesperança, a tristeza, começa a sentir como se não tivesse energia, etc. Durante décadas, a medicina considerou que a depressão é devida a um desequilíbrio químico. Agora é um fato conhecido que o desequilíbrio químico é devido à depressão, não à causa. No entanto, por alguma razão, muitos ainda não entenderam este trem de raciocínio.

Por que você acredita que a maioria dos indivíduos que fazem um ciclo de antidepressivos, voltam a cair em depressão depois que eles saem? Pode-se dizer que, porque deixaram de tomar o que estava produzindo um equilíbrio de produtos químicos no cérebro, o desequilíbrio voltou a ocorrer, e a melancolia voltou a entrar em conseqüência. Poder-se-ia dizer que eles se tornaram dependentes da droga. Poder-se-ia dizer que eles precisam de tratamento para ajudá-los a prevenir sintomas.

Pode-se dizer que como os médicos estavam apenas tratando a sintomologia, não a razão, que quando a medicina parou, a coisa que causou os sintomas (a morada negativa no passado, no presente e no futuro) voltou a entrar em ação com toda a força e os fez entrar em um estado ainda mais profundo de melancolia do que antes. Você pode escolher o que você acredita ser correto, o que eu entendo da minha vida e dos clientes que trabalham freqüentemente é o seguinte: primeiro, temos que ajudá-los a mudar o modo de pensar (cognitivo), depois precisamos ajudá-los com o que eles fazem (comportamental) e precisamos ser orientados para soluções, não para problemas, simples direito?

Terapia Cognitiva

Como acreditamos ser o primeiro crucial. Lembra-se como eu disse que o excesso de moradia de forma negativa causa depressão? Bem, para alguém que está num estado de melancolia, ter acesso a todos os itens de sua vida que podem estar causando a depressão é totalmente contraproducente. Isto faz com que o cliente se torne ainda mais miserável, ele se detém nas coisas de maneira negativa e não precisa ir e pagar para viver, por isso as pessoas que vão ver os curandeiros convencionais partirem se sentindo pior do que quando chegaram lá.

É como percebemos o mundo que faz sentido para nós, e todos percebem o mundo de maneira diferente, com base em experiências de estilo de vida, valores, crenças, etc. Para alguém que está deprimido, devemos primeiro ensiná-lo a mudar a forma como percebe o mundo e a chave é a linguagem. Para entender corretamente a depressão, você quer entender que nós não refletimos realmente a realidade, nós a interpretamos assim. É por isso que duas pessoas podem observar exatamente o mesmo evento e dar várias descrições do mesmo. É a nossa percepção que faz sentido, e é o significado que damos às coisas que afetam nossas emoções. Qualquer que seja a pergunta que você se faça, você encontrará uma resposta, essa resposta lhe dará um sentimento positivo ou adverso.

Este guia se tornou muito grande, então eu devo ser breve, então você quer se tornar consciente das coisas que faz porque pode ser a pessoa mais positiva do mundo, mas se seus comportamentos não são de apoio, pois poderiam ser, então você se descobrirá em lugares onde você simplesmente não quer estar. A depressão, a meu ver, é simplesmente um comportamento, algo que aprendemos a fazer. Você sabia que na Austrália, mais de 100.000 crianças são diagnosticadas com depressão anualmente? O espantoso é que algumas crianças têm até cinco anos de idade. Como é que isso pode ser possível? Como eu considerei, a única resposta lógica foi que é algo que elas aprenderam com seu ambiente, as crianças são como esponjas, se há sempre tensão e conflito na vida doméstica, então elas irão consumir tudo isso. Do ponto de vista da terapia comportamental, qualquer coisa que possa ser aprendida, pode ser desaprendida, em PNL - alteramos o comportamento prontamente.

Terapia baseada em soluções

E a Terapia Interpessoal - Focalizando nas coisas que você precisa, não nas coisas que você não faz e aprendendo a se relacionar de uma maneira melhor. Isto eu acredito que é uma coisa enorme; parece que estamos pré-condicionados para concentrar nossa atenção em todas as coisas que estão dando errado no mundo. Provavelmente você não aperfeiçoaria? Você provavelmente vai assistir, porque é chocante, e isso chama sua atenção, mas ele é o problema; estamos sendo condicionados a pensar que há mais ruim do que bom no mundo. E essa é uma razão pela qual a ansiedade e a depressão são tão comuns hoje em dia. Um em cada seis australianos sofre de depressão. Também devemos entender como nos relacionar melhor com nossas próprias vidas porque muitas pessoas simplesmente sentem que não se encaixam ou não conseguem encontrar amizades, etc. Além disso, é preciso levar em conta se os relacionamentos que você já tem, estão realmente lucrando com você ou se eles o estão mantendo no lugar, trancando as grilhetas de sua posição atual.

 

Este artigo foi útil?

Artigos Relacionados