Como a ioga impulsiona minha circulação?

Com o inverno chegando, as pessoas estão cavando através de seus armários para localizar as camisolas de lã, levando seus móveis do pátio e afinando seus automóveis, preparando-se para dirigir uma milha por hora à primeira vista de neve. Como o inverno é uma época em que o tempo fica mais frio, ter um grande fluxo pode significar a diferença entre as extremidades geladas, e as extremidades rodeadas de calor.

Vamos entender isso

E, neste sentido, pode significar a diferença entre uma conta de aquecimento ridícula, e não é necessário contrair outra hipoteca para pagar. Mas, indo além dos pés e mãos quentes, a circulação fantástica é crucial para a boa saúde e a Yoga é uma maneira fantástica de impulsionar seu sistema circulatório, melhorando a circulação de sangue e nutrientes para seus órgãos, seus membros e sua própria mente. O sistema circulatório humano é como um sistema de metrô para o corpo, transportando substâncias de e para as células.

Como tantas coisas podem causar o descarrilamento deste sistema - pressão, pressão alta, doença - a ioga tem um papel significativo em mantê-lo no caminho certo. Envolvendo um maravilhoso acordo de aprender sobre o significado de cada respiração que alguém respira, a ioga vai além do processo fácil de inalar e exalar. Ela ensina as pessoas a respirar corretamente, certificando-se de que seus corpos obtenham o máximo de cada respiração.

Lembre-se

Este tipo de respiração apropriada acalma os músculos esqueléticos, permitindo que o sangue alcance seus destinos de seu sistema reprodutivo, glandular, imune e digestivo, fornecendo nutrientes a cada sistema no procedimento. De uma perspectiva mais biológica, a respiração apropriada ensinada durante a ioga fornece ao corpo a quantidade ideal de oxigênio, garantindo que cada célula do corpo esteja armada com a capacidade de trabalhar adequadamente.

Isto, por sua vez, também permite que o corpo se livre dos gases nocivos, especialmente o dióxido de carbono. E, como a desordem tem dificuldade de viver em um corpo bem oxigenado, a respiração ajuda a manter as pessoas fisicamente bem. Se o corpo é vazio de uma quantidade adequada de oxigênio, as células não podem metabolizar adequadamente, desperdiçando os nutrientes, minerais e vitaminas onde o corpo humano se alimenta, e a destruição e doenças são finalmente aliviadas.

Yoga

A ioga, ao ensinar as pessoas a viver no momento e a se concentrar no conforto consciente, reduz adicionalmente os níveis de estresse, os níveis de ansiedade que podem causar tensão no corpo, limitando a circulação no procedimento. Acalma a mente, permitindo que o corpo a siga. A ioga também libera o corpo e a mente através da Mindfulness (Atenção).

Uma prática em que alguém se concentra em seus pensamentos no instante presente, a Mindfulness confia na respiração consciente e na consciência do presente, em vez de preocupações do futuro ou do passado. Em suma, a Consciência é uma forma particular de prestar atenção, ensinando as pessoas a olhar profundamente dentro de si mesmas para alcançar a autocompreensão e a auto-cura. Ela supre o corpo com um tipo de circulação religiosa.

A ioga não evitará todas as doenças, nem garantirá que todos os sistemas do corpo funcionem adequadamente para sempre. Mas, ao manter um bom fluxo, física, espiritual e emocionalmente, a Yoga torna mais difícil para a destruição e a doença receber seu corpo fora do curso: quando um sistema está indo a toda velocidade adiante, é mais difícil descarrilar.

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