Foi dito que a música é o remédio para os corações partidos. Por muito prático e analítico que seja, a música irá tocar o seu coração, removendo todas as barreiras da lógica. Talvez tenha sentido como um determinado monitor o faz lembrar de um episódio específico, ou de alguém especial? Já alguma vez se perguntou porque é que um sussurro descuidado o faz chorar? O Verão de 69 lembra-lhe os seus dias de faculdade?
Música!
Sim, a música é muito mais poderosa do que podíamos imaginar. A música pode fazer-nos rir e chorar e lembrar-nos do nosso passado, pode ganhar um momento especial com o seu toque mágico, uma melodia particular pode levar-nos a um flashback tour. Há canções que permanecem muito próximas dos nossos corações ao longo das nossas vidas, não é verdade? Não é de admirar que a música tenha a capacidade de elevar o nosso espírito à medida que nos sentimos azuis, por muito horríveis que estejamos a sentir. Poderá realmente ultrapassar a ansiedade, a depressão e a ansiedade com a ajuda da música.
Conseguiria imaginar que a música pode curar uma série de problemas físicos e mentais? Existem certas doenças e enfermidades, como ansiedade, dor crónica, insónia, vícios, tabagismo, doenças cardiovasculares, síndrome de stress pós-traumático, transtorno/ansiedade de ansiedade, excesso de peso, anorexia, bulimia, depressão, baixa auto-estima, ansiedade, bloqueios criativos ou psicológicos, raiva, ansiedade, tristeza, hiperactividade, transtorno de défice de atenção, processamento interno de crianças (adultos), tensão e insónia para a grávida, dor e ansiedade durante o parto, cólicas e nervosismo no recém-nascido, amamentação, armadura psicológica, lutas, infertilidade, cancro, raiva, SIDA, doença, ansiedade, falta de respeito próprio, supressão do sistema imunitário, esclerodermia, frustração, canções transformadoras da pessoa, auto-reflexão, maior consciência, conforto, e inspiração.
O que fazer?
- tem de seleccionar música adequada para si, dependendo de como se está a sentir neste momento. Se se sentir realmente em baixo, pode acreditar que uma música animada pode permitir-lhe mudar o seu estado de espírito. Mas a noção é incorrecta; pode fazer com que se sinta irritado. Por isso, terá de seleccionar uma canção que corresponda ao seu estado de espírito. Inicialmente, terá de preparar uma sequência correcta para que a música o possa ajudar. Pode fazer a sua própria faixa musical e guardá-la para uso futuro.
- Quando estiver deprimido, escolha a canção que o levará à melancolia mais profunda e toque-a no início. Depois outra canção deve ser de depressão moderada seguida de uma composição neutra. Depois termine-a com uma composição que seja realmente edificante e motivadora. Esta é a sequência apropriada de uma terapia musical para curar a depressão. Pode aumentar a quantidade de composições, dependendo da sua disponibilidade de tempo e das suas exigências pessoais.
- Mulheres, soltem o cabelo, soltem a roupa apertada; acomodem-se de uma forma que mais relaxante. Homens, soltem o nó da gravata, deitem-se e relaxem, respirem fundo enquanto relaxam.
- Agora feche os olhos e ouça apenas as composições áudio e permita que o seu coração, a sua alma e a sua mente acompanhem isto. Basta libertar-se dos laços lógicos, libertar a sua mente. Se lhe apetecer chorar, faça-o! Não há nada de errado nisso, não pode imaginar como o desabafo de sentimentos amargos e perigosos, tais como raiva, dor, frustração, desespero, pode curar feridas interiores. Por isso, chore, aposto que se sentirá como se um peso de 20 libras tivesse sido eliminado do seu coração.
- Tem de pré-planear o seu tempo para que não seja interrompido até ao fim da sessão. Certifique-se de que não está envolvido em qualquer tipo de acções durante a sessão para evitar distúrbios. Isto pode permitir-lhe receber uma reacção óptima ao processo de transformação.
- Os meios de resposta podem ser diferentes para todos, pode experimentar os vislumbres no passado, ou imagens visuais, ideias, emoções intensificadas, sono, vibração física (pode ter vontade de dançar), etc. Liberte-se e faça o que lhe apetecer, não restrinja nenhuma emoção.
- Quando a música parar, não se levante e regresse à sua rotina. Sente-se e desfrute do silêncio e dê a si próprio tempo para regressar do mundo do ritmo.
- Se puder manter um registo do seu relatório diário do seu estado mental antes e depois da sessão de áudio, para avaliar a melhoria. Manter um registo é útil mas não tão importante.
Conclusão
Talvez sinta a diferença , não preciso de lhe dizer como se sentiu depois de passar uma hora com canções. Permitam-me que vos informe que o crescimento de uma planta aumenta se o áudio for tocado perto dela, um rebento moribundo poderia reavivar as minhas canções. A música é a fonte de vibração e poder positivo sem fim que pode aliviar qualquer ser vivo doente, emocional ou fisicamente. Há uma relação realmente forte entre mente e corpo que não podemos simplesmente negar porque a ciência não tem sido capaz de a testar adequadamente até hoje. A música cura a mente e a mente cura o corpo, este é o mantra do áudio. Experimente as estratégias musicais para curar a sua melancolia e diga-me então como se sentiu!