As cebolas melhoram a visão?

O papel da nutrição na melhoria da saúde da visão está bem documentado em vários estudos de pesquisa científica. Existem alimentos específicos que protegem a saúde dos olhos e também reduzem a incidência de doenças oculares como degeneração macular e cataratas.

Cebolas

Quando se trata de uma categoria de vegetais que melhoram nossa visão, é fácil considerar vegetais como brócolis, couve, espinafre, cenoura e couve-de-bruxelas. No entanto, você provavelmente ficará surpreso ao saber que as cebolas também são da categoria de alimentos que melhoram a saúde da visão. As cebolas ganharam muitas vezes uma má reputação, pois algumas pessoas hoje em dia tendem a detestá-las, pois queimam seus olhos quando você as corta.

No entanto, você percebeu que este alimento aos seus olhos está realmente cheio de vitaminas, minerais e minerais que sustentam uma visão saudável? Caso você não soubesse, aqui estão alguns benefícios para a saúde da cebola para uma visão mais saudável.

Tomar nota

As cebolas fazem parte da família das hortaliças chamada alliums. Este alimento de olhos é conhecido como um dos tipos de vegetais mais frequentemente cultivados com primos próximos, como o cebolinho, a cebola chinesa e a cebola de alho, para mencionar alguns. Estes vegetais saem de uma subcategoria de alimentos que são mais ricos. Eles têm propriedades medicinais curativas que protegem o coração e o sistema imunológico dos radicais livres que destroem as células saudáveis do corpo.

As cebolas têm compostos de enxofre que são responsáveis pela fabricação de um antioxidante vital que é muito importante na proteção da saúde dos olhos, conhecido como L- Gluatataína. Este antioxidante específico protege contra os danos oxidativos nos olhos, fortalecendo e protegendo as lentes oculares. Esta proteção antioxidante reduz a incidência de doenças oculares como cataratas, degeneração macular e glaucoma.

Lembre-se

Devido ao fato de que comer cebola aumenta os níveis de L- Glutationa, a atividade antioxidante do mestre antioxidante protege a saúde dos olhos e reduz o risco de formação de cataratas. Além disso, a cebola vermelha consiste em quercetina; outra visão crucial promovendo nutrientes que desempenham um papel na melhora da visão e na prevenção da formação de cataratas.

As cebolas têm um nutriente conhecido como quercetina que estimula a saúde do coração e diminui os riscos de câncer. As cebolas também têm demonstrado promessa em relação às propriedades hipoalergênicas. Como exemplo, em estudos de pesquisa científica laboratorial, elas realizam a parte de anti-histamínicos que ajudam a prevenir reações alérgicas no organismo.

Nota final

As cebolas também têm um componente chamado inulina. Esta substância é uma forma solúvel em água de fibra dietética que tem um impacto benéfico no incentivo ao funcionamento saudável do trato digestivo, evitando assim muitas dificuldades digestivas. Isto é o resultado de como ela nutre as bactérias benéficas no trato digestivo. Pesquisas indicam que comer alimentos ricos em flavonóides, como cebolas, realmente reduz as bactérias no intestino que levam a úlceras estomacais. Portanto, a cebola é um excelente tratamento nutricional para as úlceras estomacais.

 

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