Você pode mudar seu conjunto de mentes para se tornar saudável?

Hoje, mais do que nunca, você tem opções ilimitadas nas quais pode gastar seu tempo. Há várias coisas que você poderia fazer para ficar em forma e saudável. Entretanto, isso é parte da questão. Há muitas coisas que você poderia fazer para que isso se torne avassalador e muitas vezes confuso. Você já experimentou isto?

Old Mindset

É simplesmente mais fácil não fazer nada, do que criar o que você pensa sobre uma opção complicada ou difícil. Mesmo, quando você sabe que isso o ajudaria a fazer isso. Esta velha mentalidade vai funcionar para minar suas tentativas de viver um estilo de vida saudável. O pensamento distorcido pode e terá impacto em todas as facetas da vida. É um problema subjacente que muitos homens e mulheres enfrentam. O verdadeiro campo de batalha para seu bem-estar, está em sua mente.

Se uma pessoa está empenhada em mudar sua saúde, aptidão física ou peso, ela DEVE se dedicar a mudar a maneira como pensa. Tentar mudar o comportamento sem alterar sua mente levará à batalha e você poderá voltar à rotina que é sustentada por sua crença. O que quer que você pense, sua mente irá trabalhar para fazer acontecer. Você acha que nunca poderá perder essa barriga? Seus pensamentos ajudarão a garantir isso para você. É simplesmente o princípio de uma maior consciência.

Por exemplo: Você talvez nunca pense em comer um gelado de chocolate quente, até eu dizer que não pode comer um. De repente é tudo em que você pode pensar. Sua consciência de sundaes de chocolate quente tem aumentado exponencialmente! Você nunca percebe quantos carros vermelhos estão na rua, até que você compre o seu e de repente eles estão em todos os lugares. Existem mais carros vermelhos hoje em dia? Não, mas você aumentou sua consciência sobre eles e sua cabeça vai direcionar sua atenção para eles.

Mudança do pensamento

Agora diga a si mesmo: Não pense em uma vaca roxa. Não importa como você tente, essa imagem de vaca roxa simplesmente piscou na mente. Apesar do fato de que você está dizendo à sua mente para não pensar nisso, a maior consciência o planta diretamente em seus pensamentos. Mas lembre-se do que funciona no negativo, também funciona no positivo. A mudança de pensamento funciona tomando uma velha maneira ruim de olhar para algo e o reaviva com uma luz mais favorável. Isto pode ajudá-lo a mudar sua mentalidade e alimentar os resultados que você gostaria.

Em vez de pensar no quanto você não gosta de exercício, você ESCOLHA para reformular essa idéia, concentrando-se no resultado desejável dessa circunstância. Ao considerar o benefício, você pode realmente desfrutar dos meios para este fim. Ao invés de pensar neste exercício (uma associação negativa), você pode optar por considerar o sentimento que acompanha o cumprimento deste objetivo. Reconhecer, parar e mudar. O velho "odeio usar", torna-se uma idéia sensata de: "Sei que me sinto ótimo quando termino de me exercitar".

O que você diz quando fala consigo mesmo é tão importante e a maioria de nós fala sozinha. É aquela pequena voz em sua cabeça que mantém um diálogo contínuo de seus próprios pensamentos. Este tipo de mudança de noção ativa a crença ENABLED e desativa o pensamento LIMITED. Isto está no centro do que retém a maioria das pessoas que lutam no campo da saúde e da aptidão física.

Sua opinião

Considere isto: O que você alimenta cresce e o que você morre de fome. Você precisará começar a ter fome esses pensamentos de pavor ou ausência e começar a alimentar essas idéias de sucesso. Ao se concentrar no que você quer, versus o que você não deseja, você pode aumentar os comportamentos que está tentando atrair, e remover aqueles que você não quer. Portanto, você tem que ser tão cauteloso com o que você permite que sua mente se detenha. A mudança do pensamento e o reenquadramento se tornam um meio de vida.

Agora não me interpretem mal. Muitas pessoas ouvem isto e presumem que se você simplesmente pensa e diz vários pensamentos, que você verá magicamente mudanças. Isso não funciona dessa maneira, especialmente no caso de você não estar realmente se referindo ao que está afirmando. Não há absolutamente nenhuma magia em dizer que você adora trabalhar, quando na verdade você o despreza. A única mágica está no uso consistente da técnica. A única magia está no uso consistente da técnica. A mudança de pensamento é que você está mudando para alguma outra forma de estudar a Velha Circunstância. Ao ver as coisas de outra perspectiva, você refaz a forma como ESCOLHA para verificar algo. A decisão que você tomar afetará os resultados que você obtiver.

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