Uma garrafa de óleo essencial de tomilho

Como se livrar da minha enxaqueca?

Qualquer pessoa pode ter enxaquecas a qualquer momento. Embora haja muitas coisas que podem desencadear dores de cabeça, o estresse é o mais comum. O que pode ser mais estressante que uma carga de trabalho pesada, engarrafamentos, prazos e assim por diante? Você está sofrendo de dores de cabeça ultimamente, ou é apenas uma vítima delas? Você sofre de dores de cabeça?

Causas

A dor de cabeça geralmente é resultado de estresse no corpo. O estresse causa a contração dos músculos do pescoço e da cabeça. Esta tensão causa a dor de cabeça, o nome comum. A enxaqueca também pode ser causada pelo estresse, que pode causar a dilatação não natural dos vasos sanguíneos. Algumas pessoas acham as dores de cabeça muito angustiantes, mesmo que raramente durem muito tempo, especialmente se elas ocorrem durante um momento crucial.

O que fazer?

Aqui estão algumas maneiras de aliviar as dores de cabeça.

  • O gengibre inibe a síntese da prostaglandina, que é o que ajuda a combater as enxaquecas. O gengibre também pode ajudar nas enxaquecas, que muitas vezes está associado à enxaqueca. Traga um pouco de água para ferver, depois acrescente as fatias de gengibre. Cubra a panela e deixe-a repousar por 30 minutos.
  • Aplique algumas gotas de óleo de alecrim ou tomilho no seu dedo. Deixar repousar por alguns minutos. O carvacrol, que é encontrado no óleo de alecrim e óleo de tomilho, inibe o COXII, a enzima responsável pela dor e inflamação. Permita-se relaxar das pressões de sua agenda ocupada. É necessário reduzir a tensão que pode causar dores de cabeça.
  • O chá de camomila contém um composto que pode ajudá-lo a relaxar e aliviar sua dor. Coloque um saquinho de chá em uma xícara de água fervente. Cubra-o por 10 minutos. Você pode adicionar mel ou adoçante ao chá e desfrutá-lo em uma área tranquila.
  • A água morna pode ser usada para aliviar dores de cabeça de acordo com alguns terapeutas herbáceos. A água morna fará o sangue fluir para seus pés, reduzindo a tensão nos vasos sanguíneos de sua cabeça.
  • Você também pode acrescentar efeitos de aromaterapia à sua massagem com algumas gotas de óleo de lavanda ou hortelã-pimenta.
  • Baixos níveis de magnésio podem causar enxaquecas. Para evitar dores de cabeça, certifique-se de estar tomando 400 mg de magnésio por dia.