Um dos sintomas mais comuns que uma pessoa irá sentir quando estiver doente é a dor. A dor é considerada o sexto sinal vital na medicina e deve ser tratada imediatamente para proporcionar conforto e relaxamento. A Síndrome do Colón Irritável (SCI) é outro sintoma importante. Os ataques de SCI podem causar dor devido aos espasmos no cólon. Um ataque ocorre quando um gatilho é introduzido no corpo. Os gatilhos baseados em alimentos são os mais comuns.
Factor dor
Estas são as melhores formas de gerir a dor relacionada com a SII. As pessoas querem alívio imediato, especialmente quando estão a sentir dores fortes. É por esta razão que os analgésicos são uma opção de tratamento comum para estes pacientes. Recomenda-se vivamente que se evite comprar quaisquer medicamentos de venda livre. Deve também procurar uma receita médica para garantir que não reage de forma diferente ao medicamento.
Lembre-se de dar o medicamento ao doente antes que a dor se torne insuportável. Isto tornaria a medicação inútil. Quando a dor estiver apenas a começar, dar a medicação o mais cedo possível. Os espasmos de SCI podem aumentar com o tempo, e a intensidade da dor também irá aumentar. A teoria do controlo por porta é uma abordagem psicológica. Esta teoria afirma que se pode aprender a controlar a dor, tornando-se mais consciente do seu corpo.
Compreendamo-lo
Esta técnica não é para todos pois requer concentração e auto-consciencialização para ser eficaz. Técnicas de relaxamento e exercícios podem ser utilizados para gerir qualquer tipo de dor, e não apenas a dor relacionada com a SII. Os exercícios de respiração profunda são um bom exemplo. Isto irá reduzir os seus níveis de dor e stress. Uma vez encontrado um método de relaxamento que funcione para si, pode utilizá-lo para o ajudar quando sofre de um ataque agudo. É importante manter a concentração no que se está a fazer. Uma quebra na concentração pode arruinar tudo.
Outra técnica de relaxamento é a visualização. Isto envolve a visualização de qualquer objecto, lugar ou pessoa que se sinta relaxada. Isto irá ajudá-lo a mudar o seu foco da dor para o item que está a visualizar. Uma chávena de chá de ervas é uma óptima adição às suas técnicas de relaxamento. Acalma os nervos e acalma todo o corpo.
Dica final
Os chás de ervas mais populares são os de camomila, gengibre, e hortelã-pimenta. Uma almofada de aquecimento é outro remédio caseiro para as dores abdominais. Embora o calor não tenha um efeito anestésico ou analgésico, pode relaxar. Este calor acalma a área do corpo com a qual entra em contacto, o que por sua vez reduz a dor da pessoa.