Um metabolismo lento é uma dor de cabeça. Mesmo com uma dieta saudável, se o metabolismo do corpo estiver lento, ganhamos peso. Ou aquele peso adicional irritante não desaparece. Graças a Deus, existem métodos naturais e simples para ajudar o nosso corpo a absorver energia e nutrientes corretamente! Uma dessas formas é através de chás e decocções de ervas.

Tribulus

Esta erva tem muitas vantagens para o nosso corpo, não só acelerando os processos metabólicos. Além disso, é famosa pelas suas fortes propriedades adaptogénicas (ajuda o nosso corpo a recuperar do stress diário). O Tribulus também fortalece o sistema imunitário e regula a pressão arterial. Se sofre de hipertensão, devido às placas de colesterol, esta é uma erva excelente para si.

As mulheres que têm problemas com a secreção de hormonas reprodutivas também devem considerar a inclusão do chá de Tribulus no seu estilo de vida. A consequência dos problemas acima mencionados é a redução da libido e esta planta é conhecida por ajudar as pessoas a melhorar a sua vida íntima. Não se esqueça que o Tribulus é uma erva muito potente e deve ser tomada em quantidades adequadas. Também não é aceitável para indivíduos com inflamações nos rins ou no estômago, mulheres grávidas e crianças pequenas.

Preparação: Ferver mais de duas colheres de sopa de Tribulus em 500 ml de água. Deixar a decocção repousar durante a noite e depois coar. Beber o chá 3-4 vezes por dia com o estômago vazio.

Dente-de-leão

pode lembrar-se do nosso velho amigo Dandelion por causa das suas propriedades de limpeza do fígado. E como o fígado é a principal abelha responsável pelos processos metabólicos do nosso corpo, tudo o que ajuda o órgão também estimula o metabolismo. E como sabe, na Mãe Natureza tudo tem mais do que um uso benéfico. As raízes do dente-de-leão não são exceção. A planta também nos ajuda a regular a pressão arterial, combate o crescimento do cancro, desintoxica os tecidos, estimula a digestão e o movimento intestinal.

Contém uma grande quantidade de antioxidantes que retardam o envelhecimento. Para aqueles que têm algumas inflamações ou problemas renais, o chá de dente-de-leão vai ser um ótimo ajudante para alcançar uma melhor saúde e bem-estar geral. Esta erva também pode ser eficaz para regular os níveis de glicose e insulina no sangue, o que a torna uma excelente adição à dieta para indivíduos com (ou com predisposição para) diabetes. Ainda não acabei! Tem propriedades bactericidas, insecticidas e fungicidas, e também pode ser usado para curar muitos tipos de problemas de pele (como eczemas ou micose). Atenção que existe a possibilidade de sintomas de alergia à planta.

Se é alérgico a ambrósia, crisântemo, calêndula, camomila, mil-folhas ou margaridas, é extremamente possível que também seja alérgico ao dente-de-leão. A ingestão desta planta não é aceitável para mulheres grávidas. E se tomar algum medicamento prescrito, contacte o seu médico antes de aplicar o dente-de-leão.

Preparação: Deite 2 colheres de sopa de erva de dente-de-leão em 500 ml de água durante cerca de 5 minutos. Em seguida, coar e dividir em 3 partes. Beba cada porção da decocção de meia em meia hora durante pelo menos um mês.

Urtiga

Esta planta é bastante poderosa quando se trata de benefícios para a saúde. O chá de urtiga, por si só, ajuda-nos a limpar e desintoxicar o sangue. Além disso, contém serotonina que pode curar o sistema nervoso e aliviar o stress diário. E sabe que as hormonas do stress estão diretamente relacionadas com os níveis de glicose no sangue e com o aumento de peso. Outros ingredientes da moda na urtiga são o caroteno, a vitamina C, a vitamina K, a vitamina B2 e o ácido pantoténico (vitamina B5). Esta preciosa erva é aceitável para o tratamento de problemas hepáticos e gástricos, gripes e constipações, reumatismo, gota e enxaquecas. E lembre-se que, ao beber este chá regularmente, pode criar uma combinação perfeita e recuperar a cor natural do seu cabelo (se tiver cabelos brancos, claro).

Preparação: Colocar 1 colher de sopa de urtiga em 250 ml de água a ferver e deixar repousar durante 20 minutos. Coe o chá e beba-o pelo menos 20 minutos antes da refeição. Pode escolher a sua erva favorita para melhorar o seu metabolismo de forma eficiente. Outra solução é criar uma mistura com duas ou todas as três. Basta manter as quantidades com base na dose descrita anteriormente. O facto de se tratar de plantas naturais não significa que devam ser subestimadas!