Homem sério e pensativo sentado no sofá sozinho em casa, perdido em pensamentos, pensando na solução de problemas, sentindo-se só, tomando decisões importantes, tendo problemas psicológicos, visão lateral

Depressão e Ansiedade?

Você está triste ou conhece alguém que esteja? Você já sofreu alguma vez e teme o retorno da nuvem negra? Parece-me que muito pouco é fornecido de natureza prática para ajudar as pessoas a lidar com sua depressão. Quando comecei esta pesquisa, há mais de 30 anos, a condição ainda era muito considerada como um estigma.

Saúde mental

Ninguém queria admitir problemas de saúde mental. Felizmente, a maioria de nós se sente mais fácil em admiti-lo para nós mesmos e para um médico, mas ainda assim quer mantê-lo longe de nosso chefe ou colegas de trabalho. E não é estranho, quando pensamos que todos os outros estão deprimidos, levando uma vida plena e agradável, quando na realidade mais da metade da população sofre de várias formas de depressão.

Se quisermos descobrir o que gera mais depressão, não temos muito a procurar. É a nossa voz interior, aquela voz que nos proporciona crítica, medo e incerteza. Eu gostaria que vocês entendessem verdadeiramente algo que é possivelmente a notícia mais importante que vocês já terão. Fazemos nossa melancolia pela forma como respondemos ao mundo. São nossas conclusões, nossas observações que nos castigam e nos fazem sentir deprimidos. Permita-me explicar, usando um exemplo. É o que eu chamo de A Mente da Ópera da Sabedoria.

Esta mentalidade da Soap Opera pode ser vista diariamente na TV, onde os atores se ofendem em um evento, o que nada tinha a ver com eles em primeiro lugar, mas eles produzem uma opinião forte sobre isso e discutem seu aborrecimento com todos e diversos. Isto acaba com os outros personagens, e a propagação como uma doença, nos oferece divertimento. Uma observação pouco caridosa fica exagerada antes, como os sussurros chineses, todo um mundo imaginário foi criado cheio de significados confusos, mas decorado com opiniões consentidas para inflamar os sentimentos destes infelizes ao ouvi-los. Este tipo de coisa acontece todos os dias.

O que fazer?

Pare com as observações vitais, comece a pensar que o melhor das pessoas e das situações. Comece a usar o bom senso com o qual você nasceu, lembre-se de seus pensamentos e crie suas próprias emoções. A maior parte do que acreditamos ser impreciso. Agora opte por se tornar a pessoa que você gostaria de ser em vez da pessoa que permite que qualquer cenário antigo os transforme em um desgraçado chorão. Decida agora.

Em seguida, decidir aplicar este novo conhecimento desta forma. Compreender sua imaginação é mais poderoso que sua própria força de vontade. Use sua imaginação para fazer o mundo soberbo que você merece. Não me refiro a viver em um mundo de sonho, fingindo que você é um milionário gastando dinheiro que você não tem. Não me refiro a fingir que você é um cirurgião cerebral e a candidatar-se a um emprego que está muito acima de suas habilidades.

Conclusão

O que eu quero dizer é que. Imagine que você é esperto, imagine que precisa ser um promotor imobiliário, imagine que você se matriculou em um programa universitário. Imagine que você passou nos seus exames, agora se vê obtendo um diploma. Veja todos esses itens em detalhes em sua imaginação. Depois, acorde para as oportunidades ao seu redor. Vá e aprenda quais são as aulas da faculdade. Diga a si mesmo que se eu terminar meu curso universitário, eu farei tal e tal. Isto é muito mais útil do que dizer a si mesmo que você nunca poderá fazer nada desde que odiou a escola, não tem dinheiro, é velho demais, jovem demais etc... Espero que você consiga ver a diferença. Agora é a hora de começar a mudar sua vida, um passo de cada vez. Planeje um caminho para a vida com a qual você sonha. Aprenda a ser feliz. Ninguém pode fazer isso por você. A decisão é sua.