Existem dois tipos de remédios para as enxaquecas: alívio temporário ou a longo prazo. As opções de tratamento são de curto ou longo prazo. São concebidas para proporcionar um alívio rápido ou para corrigir um problema ou alterar o comportamento que conduzirá a um alívio a longo prazo. Aqui estão alguns remédios naturais que podem ser utilizados para aliviar os sintomas a longo prazo. Muitos suplementos de ervas, vitaminas, ou minerais têm demonstrado aliviar as enxaquecas.
Vasos de Sangue
As enxaquecas ocorrem quando os vasos sanguíneos à volta do cérebro ficam aumentados e inchados, que depois invadem os nervos sensíveis. Pode pensar que a niacina (também conhecida como vitamina B3) pioraria a sua enxaqueca. Isto porque a niacina provocará o crescimento dos vasos sanguíneos. Pode aliviar a dor de cabeça da enxaqueca se ingerida nas quantidades certas. Pode ajudar a aliviar as dores de enxaqueca, bem como a baixar a pressão arterial e a depressão. Pode causar náuseas, vómitos, angústia gastrointestinal, ou outros problemas, se ingerida em excesso.
Niacin
A niacina, uma vitamina hidrossolúvel, é rapidamente eliminada do corpo. Para obter os melhores resultados, é importante reabastecê-la diariamente. É melhor aumentar lentamente a sua ingestão de niacina. Comece com 25 mg quatro vezes por dia, idealmente depois de comer. Esta é uma quantidade suficientemente pequena para a maioria das pessoas ser capaz de lidar com ela. O corpo vai sentir-se quente e corado se estiver a tomar em demasia. Pode-se esperar que estes sintomas diminuam e depois reduzir a quantidade que se toma.
A maioria das pessoas não experimentará qualquer rubor se tomar 25 mg quatro vezes por dia. Se não experimentarem qualquer rubor com estas quantidades, aumentem-no de 25 mg para 50 mg no dia seguinte. Aumentará a quantidade em 25 mg por cada dia em que não sentir sintomas de rubor. Pode continuar a tomar 100 mg quatro vezes por dia, mas não a aumente para além deste nível.
Quantia certa
Deixe-me mostrar-lhe como determinar a quantidade certa. Uma pessoa toma 25mg quatro vezes por dia e não se sente ruborizada. Esta pessoa continua a não sentir rubor quando toma 50 mg quatro vezes mais no segundo dia. No terceiro dia, a pessoa continua a não sentir rubor após tomar 75 mg. No quarto dia, a pessoa continua a tomar 100 mg quatro vezes por dia e continua a não sentir rubor. A pessoa continua a tomar 100 mg quatro vezes por dia. Se a pessoa se sentir ruborizada a 100 mg, reduzirá então para 75 mg quatro vezes por dia.
A lavagem deve ser sentida sempre que a dose é diminuída até à quantidade que não causou a lavagem. Este nível deve ser mantido. O desencadeador de uma enxaqueca é um alimento que causa enxaquecas. Encontrar os desencadeadores alimentares para as enxaquecas é uma forma de se livrar deles. Pode fazê-lo mantendo um diário de dores de cabeça que regista tudo o que come, o tempo que come, bem como outros detalhes.
Conclusão
Problemas com diários de dor de cabeça? A maioria das pessoas não sabe como utilizá-los correctamente e desperdiça muito tempo com eles sem ver quaisquer resultados. Um diário de dor de cabeça adequado é essencial se se quiser ser capaz de identificar os estímulos. Os gatilhos podem ser qualquer coisa que cause um ataque de enxaqueca, como stress, tempo, ou comida. Os gatilhos alimentares comuns incluem leite, MSG e substitutos do açúcar, trigo. Há também gatilhos comuns para o álcool.