Embora as enxaquecas não sejam perigosas, podem causar dores fortes. As enxaquecas afectam mais de 17% das mulheres e 7% entre os homens. As crianças também são afectadas. Como as causas da enxaqueca ainda são desconhecidas, não há cura. Os sintomas podem ser controlados. Algumas pessoas relatam que nunca experimentaram uma enxaqueca desde que mudaram o seu estilo de vida. As enxaquecas podem ser prevenidas através da mudança do seu estilo de vida. Alguns alimentos podem desencadear dores de cabeça, é bem conhecido. Descubra se está a sentir dores de cabeça e esteja atento aos alimentos que come. Coisas simples podem fazer uma enorme diferença.

Causas

As suas dores de cabeça podem ser causadas por queijo, doces ou leite. Coma bem, e não salte uma refeição. Torne-se activo e reduza o stress. Muitas pessoas acreditam que o exercício regular pode reduzir as enxaquecas. Vitaminas e minerais como o magnésio, vitamina B2 ou coenzimaQ10 podem ajudar a prevenir as enxaquecas. Se sentir que a enxaqueca já está a fermentar, pode relaxar deitando-se numa sala escurecida e aplicando compressas frias.

Aprofunde a sua respiração lentamente. A enxaqueca pode ser aliviada com a ingestão de mais oxigénio. Beba um café. Se isso não funcionar, experimente Paracetamol (também conhecido como Acetaminofeno) ou Ibuprofeno. Uma função anormal dos seus vasos sanguíneos é o que causa a dor na sua cabeça. A dor não é causada pelo cérebro, mas as artérias tornam-se mais largas. Não é claro como funciona, mas qualquer coisa que possa estreitar novamente os vasos sanguíneos ajuda a reduzir a dor. É por isso que o café é bom para si e como funcionam outros analgésicos.

Enxaqueca crónica

É quando se sofre de enxaquecas durante mais de 15 horas por mês. Um neurologista pode ajudar. Há muitos tratamentos que podem ser usados, e o seu médico ajudá-lo-á a escolher o melhor. Por vezes, poderá notar outros sintomas neurológicos, tais como distúrbios visuais ou provocação nas mãos e nos braços. Isto é conhecido como aura e normalmente precede a enxaqueca. Estes sintomas podem ser semelhantes a um AVC, mas não são graves e normalmente desaparecem dentro de 30 minutos.

Sabia que uma enxaqueca pode ser sentida sem a dor de cabeça? Pode ser a aura, ou uma ligeira dor de cabeça ocular. A enxaqueca "real" é mais comum. Embora possa ser decepcionante saber que não existe cura para as enxaquecas, há formas de obter alívio das mesmas. As enxaquecas têm-se tornado mais comuns nos países industrializados nas últimas décadas. É possível mudar a sua vida, vivendo um estilo de vida mais saudável e relaxado.