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O chá verde pode aumentar sua imunidade?

O chá verde tem sido apreciado pelas culturas japonesa e chinesa por séculos, mas só há relativamente pouco tempo é que o resto do mundo descobriu as alegrias do chá verde. É considerado como um dos suplementos herbais mais comuns no mundo.

Chá verde

Ela oferece muitos benefícios nutricionais; por exemplo, sua capacidade de ajudar a perder peso, baixar o colesterol, aumentar a função imunológica e melhorar o sistema cardiovascular. A principal razão para o chá verde ser tão incrivelmente benéfico está na forma como a folha de chá verde está cheia de antioxidantes saudáveis conhecidos como polifenóis catequínicos. O mais forte destes catequinas é o EGCG e representa de 10% a 50% do conteúdo total de catequinas do chá verde.

O EGCG em chá verde é bom para a saúde do coração e circulatória e suporte da imunidade natural do corpo ao câncer de bexiga, mama, cólon, reto, pulmão, pâncreas, próstata, pele e intestino. Chá feito de folhas de chá (ao invés de chás de ervas) são extremamente bons para você, pois são simplesmente água e fitoquímicos (dos quais fazem parte os polifenóis catequínicos) e cafeína, e muito pouco mais, a menos, é claro, que você acrescente açúcar ou outro material antes de beber.

Lembre-se

Tanto o chá preto como o verde são derivados da mesma planta, mas o chá preto é fermentado e, portanto, contém mais folhas de chá cafeinegreen não são fermentadas. As folhas de chá verde também estão cheias de flúor e ajudam a prevenir a deterioração dental, inibindo a enzima que leva à formação da placa bacteriana. Outro elemento importante é que as pessoas geralmente acreditam que o chá verde causa menos nervosismo e ansiedade do que o chá preto, provavelmente por causa da diminuição dos níveis de cafeína.

Em geral, não é difícil ver porque o chá verde é realmente respeitado; seus abundantes nutrientes benéficos e outras propriedades só são favoráveis, e podem ser benéficos à sua saúde de várias maneiras. Este guia é apenas a ponta do iceberg dos muitos e excelentes atributos do chá verde. Você deve a si mesmo saber mais sobre esta bebida deliciosa e saudável.