Eis o que ela considera essencial ter em atenção. É muito provável que os seus alunos cheguem com muito tempo de sobra antes da aula, pelo que é melhor estar presente pelo menos 15 minutos antes do seu início. Certifique-se também de que despede a turma a tempo.
Seniores Baby Boomers
Os primeiros "baby boomers" estão a começar a fazer 60 anos e um "boomer" faz 50 anos de 8 em 8 minutos. Por isso, cuidado - vem aí a bolha dos seniores baby boomers! Como nunca quisemos desenvolver-nos, nem sequer pensamos em "envelhecer". Evite utilizar uma linguagem como "abrandar", "anos dourados", "mais velho" ou "envelhecer". O que é que isso tem de mal? É isso que está a tentar fazer ao tê-los na sua aula de ioga!
A ciência médica continua a melhorar rapidamente, mas ainda é comum que os idosos tenham perdido alguma acuidade auditiva ou visual. Certifique-se de que fala sempre, mais do que nas suas outras aulas. Se necessário, invista num sistema de som barato. Quando lhes oferecer materiais impressos, como o programa do curso ou folhetos motivacionais, certifique-se de que o tipo de letra é um pouco grande. O mesmo se aplica ao seu sítio Web, se tiver um.
Sabia que...
A perda parcial da visão e da audição é provavelmente o fator mais frequente a ter em conta, mas há uma série de condições diferentes que podem apresentar contra-indicações para determinados asanas. Deve estar sempre preparado para usar adereços, modificar poses ou sugerir uma outra pose. Uma discussão exaustiva sobre este tópico é um post completamente diferente, mas direi que deve questionar cuidadosamente os novos alunos sobre questões de saúde e limitações físicas, e aconselhar sempre a consulta do médico.
Alguns dos seus alunos usarão vestuário de exercício, mas outros virão para a aula com roupas de rua informais que não veria em muitos estúdios. Não é invulgar que deixem as meias calçadas e já vimos alguns que nem sequer tiram os sapatos. Seja particularmente cauteloso ao fazer alterações, pois pode ofender alguém.
É bom saber
Há alguns cristãos fundamentalistas que defendem a ideia de que o ioga é obra do demónio. Um professor teve um curso sabotado por uma mulher que insistia que cantar OM era telefonar ao diabo. Não há muito que se possa fazer para mudar a opinião das pessoas sobre este assunto, mas é preciso estar consciente desta questão. Além disso, tem de ponderar tudo o que diz na aula e decidir se isso pode ser mal interpretado como um apelo à mudança de mentalidade religiosa. A maioria dos seus alunos já terá estabelecido a sua própria visão espiritual da vida muito antes de começar uma aula de yoga em cadeira.
Provavelmente não deve falar muito sobre os chakras, os nomes sânscritos dos asanas, o despertar da energia Kundlini ou alguns dos aspectos espirituais do ioga quando ensina o ioga nas cadeiras. A maioria dos seus alunos de yoga na cadeira serão novos no yoga para começar e terão muitas perguntas. Podem ter problemas de saúde e, por vezes, "não percebem" da primeira vez.
Paciência e Tolerância
Seja paciente com os seus alunos quando eles interrompem o curso com uma pergunta. Os seus cursos de yoga em cadeira não serão tão solenes como os outros cursos. Apesar do facto de os cursos de yoga em cadeira serem muito menos solenes e atenciosos do que a maioria, os seus alunos levarão muito a sério a sua devoção a si e ao curso. É provável que haja uma grande continuidade na composição deste grupo. Além disso, é frequente os alunos sentirem que devem contactá-lo se não forem à aula, especialmente se souberem de antemão que vão faltar a várias aulas. Da mesma forma, se não estiverem na aula, ficarão normalmente satisfeitos por ter tido tempo para os contactar. Isto também ajudará a evitar que as pessoas se afastem. Obviamente, concentre-se na forma como a pessoa reage ao facto de estar a verificar o que se passa com ela e, quando esta parecer irritada, afaste-se.
Devo dizer que há uma professora que não teve um único caso em que se sentisse como se estivesse a ser uma peste. Ensinar yoga em cadeira a idosos é certamente uma experiência diferente da que se tem em muitos cursos. No entanto, se analisar atentamente os aspectos acima referidos, será mais eficaz ao iniciar e manter aulas de yoga na cadeira. Ao fazê-lo, estará a explorar um mercado enorme, mas mal servido, e a fazer um bom trabalho nesse processo.