Os probióticos são produtos comestíveis que contêm as bactérias benéficas que habitam o trato digestivo. No trato digestivo, as bactérias ajudam a completar o processo digestivo. Também ajudam na produção de vitaminas. Existem vários tipos de bactérias que são categorizadas como probióticos, mas muitas delas dividem-se em duas categorias principais: lactobacillus e bifidobacterium.
Lactobacilos
Estas são as mais comuns e encontram-se frequentemente no iogurte e noutros produtos fermentados. A Bifidobacterium é popular e encontra-se frequentemente nos produtos lácteos. Os probióticos têm muitas vantagens para o organismo.
Tratamento de problemas digestivos: A diarreia é o problema digestivo mais comum. Os relatórios publicados demonstram que os probióticos são convenientes na prevenção e no tratamento da diarreia infecciosa, da diarreia do viajante e da diarreia causada por antibióticos. Os relatórios também demonstram que certas espécies de Lactobacillus são altamente eficazes no tratamento da diarreia infecciosa em crianças. Os germes actuam mantendo o aparelho digestivo em equilíbrio, de modo a que este funcione de forma óptima. Como resultado, a diarreia desaparece.
Sistema imunitário
Reforço do sistema imunitário: De acordo com a investigação, existe uma ligação imediata entre as bactérias do cólon e o carácter do sistema imunitário. Quanto mais probióticos tiver, mais reforçado é o seu sistema imunitário. Quando se tomam antibióticos, é normal que os medicamentos eliminem as bactérias intestinais, enfraquecendo assim o sistema imunitário. Os probióticos trabalham em conjunto com o sistema imunitário para combater as doenças. Melhor saúde oral: Para além de as bactérias serem provenientes do trato digestivo, também estão disponíveis em grandes quantidades na boca.
Segundo os cientistas, quanto maior for a quantidade de bactérias na boca, maior será a saúde oral. Quando se tomam probióticos, o hálito fica melhor e as infecções da garganta desaparecem. As bactérias também têm demonstrado tratar a doença periodontal. Os probióticos existem naturalmente no trato digestivo, onde são obtidos a partir dos alimentos que consumimos. Se ficar muito tempo sem comer os alimentos ricos em bactérias ou se sofrer de uma doença, terá uma deficiência de hidratos de carbono.
Lembre-se
Se estiver a sentir falta de bactérias, o melhor método de as repor no seu corpo é ingerir alimentos ricos em bactérias. Alguns dos melhores alimentos que deve consumir são: leite fermentado, pickles e vegetais. Alguns dos melhores legumes a consumir são: beterraba e cenoura cortadas em pedaços. Os probióticos também podem ser vendidos sob a forma de suplementos, nos quais existem várias estirpes e formas de bactérias. É da sua responsabilidade selecionar o melhor para as suas necessidades. Muitas empresas vendem os suplementos e, tal como noutros produtos, não há duas empresas iguais.
Ao efetuar a compra, certifique-se de que compra a uma empresa respeitável. Existem várias marcas de probióticos no mercado que pode escolher, mas deve ter cuidado ao utilizá-los. O mais interessante é que as bactérias são consideradas seguras para a maioria das pessoas, no entanto, se tiver um problema de saúde, não deve utilizá-las. Como já foi dito, existem muitas marcas de probióticos no mercado.
Conclusão
Antes de comprar qualquer um, peça primeiro ao seu médico que lhe recomende o melhor. Ao efetuar a compra, preste muita atenção ao fabricante. Para estar do lado seguro, opte por produtos produzidos por um fabricante responsável, pois tem a certeza de que os produtos são de qualidade superior. Os especialistas sugerem também que evite produtos com alegações competitivas. Por exemplo, deve manter-se afastado de produtos que prometem tratar, prevenir ou curar problemas médicos específicos.