Quais são os benefícios do Yoga Asana?

Conseguir uma convivência calma é a ciência por trás dos asanas do yoga. Descrita em textos védicos indie, é chamada como coração e alma da própria presença de uma alma humana. Uma alma que encoraja a liberdade e as habilidades humanas necessárias para atingir o objetivo final da ioga; isto é, a meditação. É a arte que auxilia na realização de um asana da ioga.

Vamos começar

Esse é o primeiro passo para eliminar todas as enfermidades relacionadas à saúde do corpo. Com o tempo, há muitos trabalhos de pesquisa que foram pioneiros nesta área para explicar por que estes asanas e posições são prejudiciais por trás da diminuição do estresse. A ioga é a verdadeira disciplina por trás da criação de uma variedade de neurônios que agem como antidepressivos e está por trás do aumento da função cognitiva do cérebro.

Bem, descubra as explicações científicas sobre asanas do yoga que beneficiam sua saúde e sua mente. Asanas e poses em yoga são soluções para inúmeras questões que ajudam a limpar sua mente e tornar seu corpo saudável e fino. O treinamento de professores de yoga é bastante benéfico para obter um iniciante de yoga.

Tome nota

  • Controlar o colesterol e o nível de peso - Deixar de lado todas as ações físicas da ioga é a ferramenta eficaz que harmoniza tanto o corpo quanto a mente. Usar a energia cósmica é um elemento muito importante que forma o coração em várias posturas de yoga. O derramamento desse excesso de massa do seu peso diminui o risco de obesidade.
  • Monitore seu crescimento hormonal regular - Vários asanas de yoga estão incluídos com aplicação científica de auto-reestruturação, o que ocasionalmente resulta no manuseio de células crescidas em excesso que afetam o corpo e podem levar ao câncer ou tumor.
  • Impulsionar a imunidade do corpo - A preservação da saúde é o remédio ideal para o seu sistema. A ioga aumenta a resiliência ao produzir anticorpos que ajudam a compensar os germes e doenças do corpo humano. A verdade é que os números de uma pesquisa científica implicam que um corpo é protegido contra elementos tóxicos que são ruins para a saúde.
  • Desenvolvendo quociente emocional - O simples fato é que esta ciência é aplicável para eliminar o obstáculo psicológico na mente humana. A prática pode ajudar a construir a quantidade emocional do indivíduo que cria equilíbrio na vida. Um quociente emocional superior ajudará a preencher a lacuna entre a sensibilidade e a criatividade.
  • Gestão do estresse - A prática regular do asana da ioga aumenta seu quociente de inteligência e age como um antídoto para a ansiedade e a ansiedade. Um praticante de yoga dedicado se torna aliviado da tensão e da ansiedade; assim, você se torna calmo e pacífico. Ele gera neurônios que aceleram a resposta em tempo real e desenvolve o sistema nervoso do indivíduo.
  • Melhora a respiração - A prática de yoga revive seu sistema respiratório com 25%. Ele ajuda a realizar todas as atividades que um corpo precisa realizar para poder revitalizar o procedimento respiratório. Um entusiasta energético da ioga desenvolve um grande diafragma e melhora a respiração por segundo; assim ampliando os pulmões que engolfam mais oxigênio para os vasos sanguíneos.

 

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