Nosso medo é sempre justificado?

O elemento da definição que eu gostaria de enfatizar e trabalhar é a parte da definição que diz "se o perigo é real ou imaginário". Há uma excelente pista nesse anúncio. O que nos diz é que nossa resposta física e psicológica é exatamente a mesma, quer o perigo seja real ou imaginado.

O perigo é real ou imaginado?

O que isso significa é que causamos a nós mesmos um enorme de imaginando eventos e situações que são completamente imaginários e não têm fundamento em . Com que freqüência perdemos dias e horas imaginando resultados potencialmente perigosos e/ou prejudiciais só para que tudo dê certo e nada de ruim aconteça? Embora seja maravilhoso que tenhamos conseguido escapar da manifestação de nossas ansiedades em um ambiente do mundo real, que pedágio assumimos sobre nós mesmos em relação ao impacto que causamos a nível físico, mental e emocional?

Por nossa química corporal reage exatamente da mesma maneira, quer o perigo seja real ou imaginado, e foi cientificamente demonstrado que sob nossa química corporal realmente muda e influencia negativamente nossa reação imunológica, implica que precisaremos baixar a quantidade de ao qual nos apresentamos. Isso significa que devemos nos tornar plenamente presentes e conscientes dos pensamentos que permitimos que passem por nossas cabeças.

Aproveite o momento presente

Todos nós sabemos que é muito mais fácil falar do que fazer. O de estar completamente presente e rastrear os pensamentos é simples de entender, e é extremamente complicado de executar. No entanto, não há outra resposta. Agora é tudo o que temos, e todos nós precisamos. Nunca teremos ontem, o momento que acabou de passar ou o minuto que ainda está por vir. Tudo o que temos é AGORA, e quando esperamos obter outro "hoje" que seja do nosso agrado, então precisaremos estar certos de que cuidamos do presente "hoje" da melhor forma possível. Somente estando plenamente presentes neste momento, e dando o que quer que estejamos fazendo neste momento, todo o nosso Podemos garantir um bom resultado no "futuro".

Podemos tirar uma lição dos animais na natureza. Eles não têm ou se preocupa de um momento para outro enquanto perambulam por aí para encontrar seu e e, em geral, aproveitar o dia. Eles não se perguntam se, se serão atacados por um predador algum dia nesse dia, ou no dia seguinte ou em três semanas . Até que haja realmente um predador que esteja ao seu redor, eles estão calmos, satisfeitos e em com eles mesmos e com o mundo. Sempre que um predador entra em seu ambiente, ele responde adequadamente naquele instante. Após a ameaça ter passado, eles voltam a estar calmos, satisfeitos e em paz, e não se preocupam com uma vez que o predador possa voltar. Estar presente em cada momento requer muita disciplina, mas a longo prazo os benefícios superam em muito o esforço necessário. Há várias ferramentas agora disponíveis para nos ajudar a atingir facilmente este estado de .

 

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