Talvez tenha tido uma entrevista de emprego ou um primeiro encontro e, no dia do encontro, a sua cara está coberta de borbulhas? Embora alguns possam pensar que se trata de uma coincidência, a verdade é que o stress provoca acne. Aprender a lidar com as borbulhas não é tão difícil como imagina e, ao ler este artigo, descobrirá também formas de gerir a acne relacionada com o stress. A maioria de nós tem acne de vez em quando e isso é realmente normal.
Sabia que...
Um número incrível de adultos tem problemas com surtos de acne, embora existam vários factores que causam um surto, o stress pode ser o maior. O nível hormonal do nosso corpo flutua diariamente, por isso, quando algo stressante acontece, provoca um desequilíbrio nas nossas hormonas. Este desequilíbrio liberta substâncias químicas no nosso corpo que, por vezes, podem induzir um surto de acne. Felizmente, a acne relacionada com o stress é simples de controlar, uma vez que se aprende a livrar-se da fonte do stress.
Existem muitos métodos para acabar com o stress. O método inicial e mais prático é o exercício físico. O exercício ajuda o corpo a eliminar as toxinas e, frequentemente, as endorfinas libertadas podem fazer com que o indivíduo se sinta bem. Todos os dias, aconselho os visitantes a fazerem pelo menos meia hora de exercício. Recomendo que encontrem algo de que gostem, seja nadar, correr ou até mesmo dar um passeio. Outro método real de lidar com o stress é meditar ou praticar yoga. Isto ajudá-lo-á a manter-se em sintonia com o seu corpo e pode ajudar a diminuir os seus níveis de stress. É importante descobrir um método para manter a calma, uma vez que quando as nossas hormonas flutuam muito, isso faz com que os níveis de ácido fiquem desequilibrados.
Factor nutritivo
A dieta também é importante para aprender a lidar com as borbulhas, uma vez que, quando estamos stressados, temos tendência a optar por comida de plástico. Em vez de comida de plástico, tente ter sempre consigo algumas opções saudáveis. Descobri que os frutos secos e a fruta são uma boa forma de obter vitaminas, além de serem muito práticos quando se quer petiscar.
A água normal é também essencial para equilibrar os níveis hormonais. A melhor coisa sobre a água é que ela pode ajudar os níveis hormonais do seu corpo a lidar com isso. Existem muitos outros factores que contribuem para a acne adulta; no entanto, o stress pode ser aquele sobre o qual podemos ter mais controlo. Esta técnica pode ser usada quando associada a um excelente regime de limpeza da pele. Ao seguir estes passos acima, ficará familiarizado com a forma de abordar as borbulhas e também terá uma visão sobre a melhor forma de gerir a acne relacionada com o stress.