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    Será que a raiva reprimida causa depressão?

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    Entre os desafios psicológicos e emocionais mais comuns que alguém pode enfrentar no mundo moderno está a depressão. É muito provável que a maioria das pessoas a experimente num momento ou noutro. É provável que haja outras pessoas que não a experimentem de vez em quando, mas que também a experimentam regularmente. É possível que isso se tenha tornado um método de vida para elas e que seja normal.

    O que é normal?

    Assim, o que é normal para uma pessoa não será necessariamente normal para outra. E isto significa que algumas pessoas estarão habituadas a viver sem melancolia e outras estarão habituadas a viver com ela. Como consequência, a sua experiência neste planeta será radicalmente diferente. Além disso, é provável que haja pessoas que procuram ajuda quando estão deprimidas e outras que guardam o assunto para si. Se alguém estiver a sofrer de depressão, seria uma boa ideia procurar ajuda.

    Mas enquanto uma pessoa pode perguntar a um amigo como cozinhar uma determinada refeição ou visitar o seu médico se tiver um problema físico, isto nem sempre acontece no que diz respeito a questões mentais e emocionais. Isto deve-se ao facto de não ser provável que uma pessoa sinta vergonha de pedir ajuda quando se trata de cozinhar uma refeição ou de ir ao médico por causa de um problema físico, mas é capaz de sentir vergonha quando se trata de um problema interno. E, como resultado disso, um indivíduo pode simplesmente suportar o que está a acontecer dentro de si em vez de pedir ajuda. Se uma pessoa for ao médico, pode acabar por ser medicada com algum tipo de remédio.

    Depois disso, a pessoa vai sofrer uma mudança no que está a acontecer no seu interior, mas isso também pode influenciar a sua capacidade de sentir diferentes emoções no espectro. Como solução a curto prazo e com tratamento adicional, isto pode ajudar a pessoa a compreender-se melhor e a prosseguir. No entanto, se uma pessoa receber apenas medicação e isso for o fim, não vai aprender sobre si própria.

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    Factor de isolamento

    Há alguns homens e mulheres que olham para os problemas psicológicos de forma isolada, o que significa que não olham para os outros factores que podem estar incluídos. O que se passa com eles pode então ser considerado como um "desequilíbrio químico" ou atribuído à genética. Mas como o ser humano é interdependente e não está separado do que o rodeia, isso significa que o seu ambiente deve ser tido em consideração.

    Sem que esta variável seja analisada, um indivíduo pode acabar por ser levado pelo caminho errado e acabar por pensar que há algo de intrinsecamente errado com ele. Quando uma pessoa está deprimida, pode ser difícil levantar-se da cama, o que pode significar que cada dia é uma batalha. A pessoa pode sentir que não tem energia e isso vai obviamente afectar todas as facetas da sua vida. É-lhes então impossível abraçar cada dia e podem sentir que perderam a vontade de viver. Assim, a sua experiência nesta terra não vai ser muito agradável e isto é algo a que se habituou. Se uma pessoa se sente assim, isso pode indicar que está a carregar o desespero preso no seu corpo. Pode ser devido ao ambiente em que vive e ao facto de o local onde reside não satisfazer as suas exigências.

    Talvez estejam rodeados de pessoas que são abusivas e que não respeitam os seus limites. Outra razão para se sentir triste pode ser causada pelo facto de se ter desligado da sua raiva. E isto pode ser algo que já fazem há tanto tempo que nem se apercebem que o estão a fazer. A raiva é muitas vezes vista como uma emoção "negativa", o que pode impedir as pessoas de a incorporarem. A pessoa pode acabar por perder o contacto com a sua raiva e, quando isso acontece, está a preparar-se para sofrer.

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    Tomar nota

    Por exemplo, para terem limites, para avançarem na vida e para falarem, vão querer manter-se em contacto com a sua raiva. E também vê-la como algo que tem a capacidade de os orientar e de os fazer avançar. É imparcial e não é algo que possa ser descrito como sendo positivo ou negativo. Quando alguém está fora de contacto com a sua raiva, é normal que deixe que os outros andem à sua volta, que fique calado ou que diga o que os outros querem ouvir e que se torne passivo.

    Sem ela, um indivíduo não terá nada dentro de si que lhe diga quando está a ser violado ou quando não está a cumprir as suas exigências. E quando alguém incorpora a sua raiva, isso não significa que se sinta sempre perturbado, significa que saberá quando algo não está bem em cada momento da sua vida e na sua vida como um todo.

    A razão pela qual a pessoa se desligou da sua raiva volta a ser o que ela pensa que vai acontecer se adoptar a sua raiva. Estas crenças foram provavelmente formadas durante a juventude. Se a pessoa se zangar, pode acreditar que isso fará com que seja abandonada e/ou que lhe façam mal. E quando a raiva se acumula dentro de si, pode acreditar que magoaria os outros se entrasse em contacto com ela.

    Conclusão

    A pessoa pode também acabar por se sentir culpada sempre que sente raiva. As crenças que uma pessoa tem sobre a expressão da sua raiva podem ser encorajadas pela forma como se sente no seu corpo. E a razão pela qual acreditam assim pode dever-se às experiências psicológicas do passado que ficaram dentro delas. Poderá então ser necessário procurar a ajuda de um terapeuta ou de um curandeiro para que possam processar o que sentem. Outra abordagem consiste em permitir-lhes questionar a sua fé e alterar o seu comportamento. Tudo pode depender do que a pessoa sente que precisa para incorporar a sua raiva e prosseguir.

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