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    A Hipoglicémia Causa Depressão?

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    Quando o açúcar no sangue (glicose) desce abaixo de um determinado nível, pode ser prejudicial para a sua saúde. O nome médico para esta condição comum é hipoglicemia. Há muitas razões pelas quais o açúcar no sangue pode cair na zona de perigo; muitas das quais estão associadas a medicamentos utilizados para tratar a diabetes. Embora estes medicamentos sejam essenciais para manter os níveis de glucose dentro de uma variedade saudável, podem aumentar o risco de depressão em alguns doentes.

    Vejamos...

    Para compreender porque é que as pessoas com diabetes são mais propensas à hipoglicemia e, consequentemente, à depressão, é necessário falar da síndrome de resistência à insulina - uma das doenças mais frequentes no mundo ocidental. Geralmente causada por uma dieta constante de alimentos açucarados, a doença ocorre quando as células que normalmente retiram o açúcar do sangue se tornam imunes à ação da insulina. Por isso, a hormona deixa de conseguir baixar o açúcar no sangue para níveis saudáveis, o que induz a hiperglicemia, uma doença potencialmente fatal.

    Para restabelecer o equilíbrio do sangue, as pessoas que sofrem de diabetes ou de síndroma de resistência à insulina devem tomar medicamentos que imitam os efeitos da insulina. Mas a toma destes medicamentos está longe de ser uma ciência exacta. Uma vez que são injectados em vez de serem libertados conforme as necessidades do organismo, é muitas vezes fácil tomar mais insulina artificial do que o necessário, o que pode levar a que os níveis de glicose caiam para uma situação hipoglicémica pouco saudável.

    Tomar nota

    Mas como é que as flutuações da glicose no sangue afectam o humor e o estado de espírito? Se começarmos com a verdade simples e indiscutível de que todas as reacções bioquímicas são impulsionadas pela energia, é fácil compreender porque é que o cérebro reage da forma que reage quando o açúcar (o açúcar que o nosso corpo utiliza como energia) desce abaixo dos níveis aceitáveis. Funciona da seguinte forma. Ameaçada pela falta de energia, a mente prepara o corpo para a privação, enviando mensagens às glândulas supra-renais para libertarem fortes hormonas do stress, como o cortisol e a adrenalina.

    Estas hormonas do stress ajudam a converter as moléculas de açúcar armazenadas (glicogénio) em açúcar para fornecer à mente a energia necessária para completar as operações essenciais. No entanto, esta ação de emergência tem um preço. Os cientistas sabem há muitos anos que as hormonas do stress desencadeiam uma reação química em cadeia na mente. Mais especificamente, o potente cortisol tem um efeito supressor sobre a dopamina e a serotonina, dois neurotransmissores que ajudam a combater o stress, gerando sentimentos de satisfação e bem-estar. Não é por isso surpreendente que muitos antidepressivos ajudem a estimular a produção dos neurotransmissores em doentes com deficiências. Também não é surpreendente que níveis elevados de cortisol sejam comuns em pessoas que sofrem de depressão episódica e clínica.

      E O Amor Que se Procura?

    É bom saber

    Os sintomas das doenças podem ser mais difíceis de controlar se forem causados por uma doença subjacente como a hipoglicemia. Quer seja devido à síndrome de resistência à insulina ou a uma má alimentação, a baixa de açúcar no sangue precipita a libertação de hormonas do stress que podem causar estragos no nosso estado psicológico. Como não conseguem controlar os seus próprios níveis de insulina, o primeiro grupo corre um maior risco de depressão do que o segundo. Mas se o indivíduo ainda não tiver desenvolvido diabetes tipo 2, os níveis de glucose no sangue podem ser normalizados com o tempo.

    A adoção de uma dieta hipoglicémica, por exemplo, pode ajudar a restabelecer níveis saudáveis de glicose, insulina e hormonas do stress em poucos meses. A quantidade de reacções bioquímicas que ocorrem no útero, desde a glicemia saudável até à hipoglicemia e, por fim, à melancolia, torna altamente improvável que os comprimidos possam alguma vez tratar de todas elas. Além disso, a maioria dos antidepressivos atualmente no mercado são medicamentos realmente potentes, viciantes e altamente tóxicos, que acarretam toda uma série de efeitos secundários graves. Por isso, embora possa ser difícil resistir ao desejo de tentar curar tudo o que o aflige com um comprimido, nós imploramos-lhe que o faça! Como podem ser transformados em açúcar muito mais rapidamente do que as proteínas ou as gorduras, os hidratos de carbono são o alimento de eleição para obter energia rápida. E o órgão que produz os pedidos mais frequentes e insistentes de combustível é o seu espírito.

    Sabia que...

    O seu cérebro consome um terço de toda a sua ingestão de glucose? Mas quando não recebe o que precisa, o nosso órgão mais inteligente entra em pânico e inunda o nosso sistema com hormonas do stress. Para uma pessoa hipoglicémica, estas hormonas são tanto uma bênção como uma maldição. As hormonas do stress evitam que a pessoa sofra os sintomas mais graves de uma baixa de açúcar no sangue, mas ao mesmo tempo induzem-na a funcionar em modo de emergência até que a crise seja resolvida.

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    O único problema para quem tem esta doença é que a próxima crise está mesmo ao virar da esquina. Assim, não é de todo raro que um indivíduo com níveis persistentemente baixos de glicose no sangue sofra de stress crónico, ansiedade e depressão. Quando os níveis de glucose no sangue são consistentemente baixos, o problema pode muitas vezes ser corrigido com uma dieta. Para as pessoas que sofrem de diabetes, a injeção de demasiada insulina leva a que os níveis de glicose desçam, por vezes de forma precipitada. O mesmo acontece quando os diabéticos não comem o suficiente antes de um período de exercício intenso ou de atividade física.

    Sintomas

    Sintomas como visão turva, batimento cardíaco acelerado, ansiedade e alterações bruscas de humor podem ocorrer pouco depois dos níveis de glicose entrarem na zona de perigo. No entanto, é pouco provável que os sinais de depressão se manifestem tão rapidamente. Tipicamente, as pessoas que têm níveis baixos de açúcar no sangue ficam num estado de depressão para o qual não têm qualquer explicação ou causa aparente. Só mais tarde, quando descobrem que são hipoglicémicos, é que os sintomas da doença começam a fazer sentido. Para as pessoas que já tiveram episódios de hipoglicemia, quer sejam diabéticas ou não, comer refeições ligeiras ricas em hidratos de carbono é muitas vezes o melhor remédio.

    Uma chávena de bicarbonato de sódio ou sumo ou um par de rebuçados devem aumentar os níveis de glicose o suficiente para aliviar os sintomas de hipoglicemia moderada. As pessoas com depressão, no entanto, devem falar com o seu médico o mais rapidamente possível. Embora ambas as situações estejam inegavelmente ligadas, não é verdade que todas as pessoas que sofrem de episódios de hipoglicemia possam também sofrer de depressão. A etiologia da doença mental é demasiado complexa para ser atribuída a um fator de risco ou mesmo a uma condição precipitante.

    O que sabemos, no entanto, é que os indivíduos com diabetes que estão deprimidos têm 40% mais hipóteses de sofrer um episódio de hipoglicemia do que aqueles que não estão deprimidos. Mais uma vez, os investigadores consideram que as hormonas do stress que são libertadas quando os níveis de glicose no sangue descem demasiado aumentam a probabilidade de depressão em vários doentes. Por serem mais susceptíveis a episódios hipoglicémicos, a maior parte dos estudos que relacionam a depressão com o baixo nível de glicose no sangue envolveu diabéticos. Numerosos estudos revelaram não só que os doentes deprimidos com diabetes tinham um tempo significativamente mais curto para o seu primeiro episódio hipoglicémico grave, mas também que tinham mais probabilidades de sofrer episódios adicionais a longo prazo.

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    Conclusão

    Embora sejam necessários mais testes, os cientistas estabeleceram uma associação clara entre a depressão e a hipoglicemia. Embora não seja definitiva, parece haver provas suficientes para sugerir que a hipoglicemia pode ser um fator de risco para a depressão. O facto de a hipoglicemia atingir alguns doentes e outros não é de todo surpreendente, porque a bioquímica do bem-estar está muito para além do nosso conhecimento. Podemos, no entanto, incentivar aqueles que correm um risco elevado de hipoglicemia, ou seja, os diabéticos, a controlar regularmente os seus níveis de glicose. Este passo simples deve ajudá-los a reduzir o risco de depressão a longo prazo.

     

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