Você pode mudar seu conjunto de mentes para se tornar saudável?

Hoje, mais do que nunca, você tem opções ilimitadas nas quais pode gastar seu tempo. Há várias coisas que você poderia fazer para ficar em forma e saudável. Entretanto, isso é parte da questão. Há muitas coisas que você poderia fazer para que isso se torne avassalador e muitas vezes confuso. Você já experimentou isto?

Old Mindset

It’s simply easier to do nothing, than it is to create what you think about a complicated or difficult option. Even, when you know that it would help you to do so. This old mindset will work to undermine your attempts to live a healthy lifestyle. Distorted thinking can and will impact every facet of life. It’s an underlying problem that lots of men and women face. The actual battlefield for your wellbeing, is on your mind.

If a person is committed to changing their health, fitness or weight, they MUST be dedicated to change how they think. Attempting to change behavior without altering your mind will lead to battle and you may revert back to the routine that’s supported by your believing. Whatever you think about, your mind will work to make happen. Think you can never lose that tummy? Your thoughts will help make sure that for you. It’s simply the principal of greater awareness.

For example: You might never even consider eating a hot fudge sundae, until I tell you can not eat one. Suddenly it’s all you can think about. Your consciousness of hot fudge sundaes has increased exponentially! You never notice how many red cars are on the street, until you purchase yours and suddenly they’re everywhere. Are there more red cars today? No, but you’ve increased your awareness of these and your head will direct your attention to them.

Mudança do pensamento

Now tell yourself: Do not think of a purple cow. No matter how you try, that purple cow picture just flashed on mind. Despite the fact that you’re telling your mind not to consider it, the higher awareness plants it squarely on your thoughts. But recall what functions in the negative, also functions in the positive. Thought shifting works by taking an old bad way at looking something and reframes it a more favorable light. This might help you shift your mindset and feed the results you would like.

Rather than thinking of how much you dislike exercise, you CHOOSE to reframe that idea by FOCUSING on the desirable outcome of that circumstance. By considering the benefit, you may really enjoy the means to this end. Rather than thinking of this exercise (a negative association) you can opt to consider the feeling that accompanies meeting that goal. Recognize, Stop & Shift. The old “I hate to use,” becomes a sensible idea of, “I know I feel great when I finish exercising.”

O que você diz quando fala consigo mesmo é tão importante e a maioria de nós fala sozinha. É aquela pequena voz em sua cabeça que mantém um diálogo contínuo de seus próprios pensamentos. Este tipo de mudança de noção ativa a crença ENABLED e desativa o pensamento LIMITED. Isto está no centro do que retém a maioria das pessoas que lutam no campo da saúde e da aptidão física.

Sua opinião

Considere isto: O que você alimenta cresce e o que você morre de fome. Você precisará começar a ter fome esses pensamentos de pavor ou ausência e começar a alimentar essas idéias de sucesso. Ao se concentrar no que você quer, versus o que você não deseja, você pode aumentar os comportamentos que está tentando atrair, e remover aqueles que você não quer. Portanto, você tem que ser tão cauteloso com o que você permite que sua mente se detenha. A mudança do pensamento e o reenquadramento se tornam um meio de vida.

Agora não me interpretem mal. Muitas pessoas ouvem isto e presumem que se você simplesmente pensa e diz vários pensamentos, que você verá magicamente mudanças. Isso não funciona dessa maneira, especialmente no caso de você não estar realmente se referindo ao que está afirmando. Não há absolutamente nenhuma magia em dizer que você adora trabalhar, quando na verdade você o despreza. A única mágica está no uso consistente da técnica. A única magia está no uso consistente da técnica. A mudança de pensamento é que você está mudando para alguma outra forma de estudar a Velha Circunstância. Ao ver as coisas de outra perspectiva, você refaz a forma como ESCOLHA para verificar algo. A decisão que você tomar afetará os resultados que você obtiver.

Este artigo foi útil?

Artigos Relacionados