Você pode mudar seu Pensamento Condicionado?

Embora você possa não conseguir, você pode ser responsável por condicionar seu pensamento, emoções e comportamento de maneiras muito negativas que são venenosas e certamente não o ajudam a atingir um quadro saudável de . Se, como exemplo, você disse a si mesmo algumas das seguintes coisas e se educou para acreditar no que diz a si mesmo, talvez queira continuar lendo.

Pensamento Condicionado

Dizer a si mesmo repetidamente algumas das coisas acima, além de pensar nisso, é um lugar pobre para se acabar. Por quê? Porque você está reforçando, sem saber, suas crenças distorcidas sobre si mesmo. Quando você deixa o pensamento condicionado tomar conta e ditar o que é e o que não é ..., você está em apuros. O pensamento condicionado é venenoso. É venenoso porque não pensa. Ele só reage e se repete e, portanto, fica condicionado na mente como se tivesse sido verdade e fato. Há pouco "real" acreditando no pensamento condicionado, apenas no condicionamento. Se nos dizem que o mundo é quadrado o suficiente e quando não nos preocupamos em descobrir por nós mesmos se isto é fato ou não, acreditaremos porque o mundo inteiro foi condicionado a acreditar na mesma coisa. O mundo inteiro acredita nisso, portanto, deve ser verdade!

Aqui é exatamente o mesmo . You may believe what you tell yourself if and when it’s not valid. Unless you learn how to question, assess and examine what it is you’re conditioned to inform your self, your conditioned mind won’t ever change and you’ll keep on thinking what you automatically tell yourself. The issue with conditioned thinking (ideas we’ve unconsciously conditioned ourselves to think ) is that for the most part these ideas don’t represent . Once you’re locked into conditioned thinking you become stuck with it, with no room for change.

Se não há absolutamente nenhum espaço para mudanças, como você pode proceder de uma maneira eficaz? Como você pode mudar o que está lhe prejudicando? Você não pode, e por isso não é apenas essencial reconhecer seu próprio condicionamento, mas também dar a si mesmo a chance de mudar questionando, desafiando e analisando o que você acha que é preciso.

Você pode ver muitos exemplos se olhar com atenção suficiente, e reconhecerá como você mesmo planta pensamentos negativos condicionados em sua cabeça. Na verdade, todos nós fazemos isso com tanta freqüência, que nem sequer consideramos o que estamos dizendo a nós mesmos. Apenas repetimos os mesmos mantra's sobre os quais nos educamos. . Ficamos condicionados a fazê-lo. Outros podem fazer exatamente o mesmo para si mesmos e para nós, pois também estão condicionados em seu pensamento e em suas próprias vidas não param para .

Tudo isso é bom e bem se o que você está dizendo a si mesmo for realmente válido. O problema do pensamento negativo condicionado é que ele não é válido em geral. A crença condicionada só nos prejudica emocional e mentalmente, então é melhor reverter isso neste momento. Você pode ter dito a si mesmo milhares de vezes que você é estúpido, talvez devido a um que deixou um ou deixou você se questionando. Entretanto, o que poderia ter sido uma experiência de suposto "fracasso" (o que quer que isso signifique) pode não ser válido para seu agora. Você pode ter "fracassado" em alguma coisa, mas finalmente aceita isto de "fracasso" com você cada vez que você tem um desafio.

Você já questionou sua mente condicionada?

Você mesmo tem pré-programado que você é um fracasso e sempre falhará. Você se preparou para falhar por causa de sua mente condicionada. Agora, e se você começar a questionar, analisar e examinar estas idéias condicionadas mais conscientemente, o que você encontraria?

1. Eu sou estúpido: Você e conscientemente sobre se você é estúpido ou não? Você já o testou? Você consegue ver falhas em seu pensamento onde você simplesmente (e sem pensar) diz a si mesmo e aceita que você é estúpido como resultado de uma aventura que teve muitos anos atrás? Você precisará descobrir o que é válido por agora e em sua vida agora e o que não é.

2. Eu sempre sofrerei com : Você já pensou se há algo que você é capaz de fazer consciente e ativamente para combater sua depressão? Se sua depressão é baseada, você pode precisar de medicamentos mais CBT. Se sua depressão é uma depressão reativa, você pode obter as ferramentas para se ajudar a superar sua depressão. Você já aceitou seus pensamentos condicionados sem fazer as perguntas certas e conscientes? Você está atualmente mais motivado do que nunca para se ajudar a si mesmo e está determinado a ter sucesso?

3. Ansiedade: O mesmo que acima, mas desta vez é sobre estados. Você simplesmente acredita que sempre sofrerá com ataques de pânico ou maior ansiedade? Em caso afirmativo, por que você acredita nisso? É porque agora você está bem e verdadeiramente condicionado a pensar o que seus pensamentos negativos estão lhe dizendo sobre si mesmo? Você já se condicionou a acreditar no que você diz a si mesmo? Você já examinou isso? Se não, você quer examiná-lo e ver se está na hora de mudar.

A direção certa

Uma vez que você começa a reconhecer que esteve meio adormecido com suas idéias, você está indo na direção certa. Ao chegar neste momento, você também entenderá a necessidade de fazer algumas mudanças drásticas em sua . O que quero dizer é que assim que você começa a ver precisamente o quão cegamente você deixa sua mente condicionada ditar a você como e o que acreditar que finalmente está no caminho certo.

Reconhecendo que muito do seu pensamento negativo vem de uma área de condicionamento e que muito do seu pensamento condicionado atual é na verdade "pensamento falho", dá a você uma cabeça que começa a fazer mudanças. Uma vez que você sabe tudo isso, você tem a chance de considerar o que é que você precisará colocar em prática para a mudança que você deseja que realmente aconteça.

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