Pratiquei yoga durante mais de vinte anos em quatro países diferentes. Tive alguns professores fantásticos e alguns não tão bons educadores. Tive de viajar para outras regiões para assistir às aulas que não consegui obter no meu próprio lugar. Isto levou sempre tempo que eu não tinha, o que me afastou dos meus entes queridos e do trabalho.
Cursos
Acredito realmente que frequentar cursos é a melhor forma de se tornar capaz de fazer yoga. Principalmente porque um instrutor fantástico irá ajudá-lo fisicamente a encontrar as poses (asanas) certas e irá alinhar e mudar o seu corpo para a pose. Esta abordagem de mãos dadas pelo instrutor de yoga ajudá-lo-á a avançar de forma suave e rápida. É a prática do yoga envolvendo cursos que o move ainda mais rapidamente.
E se for como eu, é a prática em casa que tenho dificuldade em acompanhar, sem guia. Tenho cerca de uma dúzia de filmes para praticar yoga, no entanto a máquina de vídeo expirou há anos. Também tenho um par de DVD's repletos de cursos que levam tempo a realizar e a necessidade contínua de impedir o leitor de DVD ou de avançar rapidamente para o próximo exercício tira-me o prazer deste exercício. Tentei fazer exercício com livros, mas também os acho frustrantes. Tentei cartões de yoga que podem ser organizados num programa adequado a mim próprio.
Estes parecem ser uma excelente ideia, mas os exemplos podem tornar-se confusos e, quando me tiver próximo a entrar num curso, aperceber-me de que passei algum tempo a estudar uma pose de forma errada. Precisava de algo com que pudesse viajar e usar fácil e rapidamente. Assim, comecei a montar um padrão no meu computador que era fácil de passar e adequado para levar para onde quer que estivesse a ir.
Sabia que...
As aulas são cruciais para se tornar capaz no yoga como é um excelente professor. Se acabar num curso em que o professor não lhe está a dar o que sente ser necessário. Pare de lá ir e encontre outro curso e instrutor que o faça. Um instrutor fantástico está de mãos dadas, literalmente, e irá alegremente ajudá-lo a chegar à posição alinhada que o asana precisa para tirar o máximo partido do exercício. Não pague para participar num curso até ter tido alguns ensaios com o instrutor primeiro. Entre as aulas mantenha o seu yoga por conta própria, não é apenas para o seu corpo físico, é também para o seu próprio corpo. O yoga ajuda o teu cérebro a acalmar e as ideias a fluir mais facilmente, o que ajuda em todos os aspectos da tua vida agitada.