Atrakcyjna młoda kobieta ćwicząca w pomieszczeniu, wykonująca ćwiczenia jogi na drewnianej podłodze, leżąca w leżeniu tyłem, Jathara Parivartanasana, odpoczywająca po ćwiczeniach, pełna długość, widok z góry

Co to jest idealne Wellness Combo?

Idealne" Wellness Combo! Miałam doskonałe pytanie od pacjenta. Jeśli cały czas uprawiam jogę, czy powinnam sprawdzić swój kręgosłup i oczyścić go z zakłóceń i stresu? Bardzo mi się spodobało to pytanie. Joga jest wspaniałym narzędziem. Znam ją dobrze i praktykuję jej aspekty [...]

Jogin czarna kobieta praktykująca lekcję jogi, oddychanie, medytacja, robi Ardha Padmasana ćwiczenia, Pół Lotos pozę z mudra gest, pracuje, wewnątrz blisko. Dobre samopoczucie, koncepcja wellness

Czy joga zwalcza stres?

Badania przeprowadzone w Anglii wskazują, że ponad 30 procent dziewcząt nie jest zadowolonych ze swojego życia i nie znajduje w nim znaczenia. Brak znaczenia może powodować katastrofy, konflikty, a także brak znajomości z innymi ludźmi, niezbyt duże umiejętności kwalifikacyjne, brak ideałów, problemy w kontaktach z [...]

Sportowa dziewczyna trzymająca matę do jogi i wykonująca asanę

Czym jest organiczna joga?

Joga to duchowa sztuka odmładzania, wywodzi się z Indii i jest praktykowana w różnych formach tam, i gdzie indziej, od wieków. Joga interpretuje z pokolenia na pokolenie tak dobrze ze względu na jej wrodzone zdolności lecznicze. Znany do leczenia chorób, jest również stosowany na całym świecie do [...]

Leśne kąpiele (Shinrin yoku), terapia przyrodnicza

Jak fitness może zwalczać stres?

Stres jest częścią życia każdego człowieka. Nawet ci ludzie które są świadomi to i robią co mogą łagodzić je doświadczają stresu od czasu do czasu. Niektóre rodzaje stresu są nawet dobre dla Ciebie. Kiedy masz wyzwanie lub przechodzisz przez pozytywne doświadczenie, poziom lęku nadal [...]

Fit mężczyzna robi Pincha Mayurasana jogi pozę wspomagany przez kobietę trenera osobistego w jasnej nowoczesnej siłowni z doniczką palmy w zdrowie i fitness koncepcji

Jak zostać wykwalifikowanym instruktorem jogi?

Joga to o wiele więcej niż tylko posiadanie cennej odmiany ezoterycznych wzorców fizycznych. Oprócz tego, że jest to starożytna i rosnąca nauka, jest to sztuka życia, jest to nauka obejmująca pewne umiejętności i praktyki często używane stopniowo i z wyczuciem w odpowiedzi na obecne subtelności. Sztuka [...]

Starsza kobieta siedząca na podłodze na macie do ćwiczeń przed laptopem i trenująca w domu

Co to jest asztanga joga?

Ashtanga joga jest ćwiczeniem jogicznym opartym na ośmiu kończynach, które zdziałało cuda dla osób starszych cierpiących na problemy ze stawami i mięśniami. Składa się z ośmiu najsilniejszych i duchowych praktyk jogicznych, które mogą zmienić Twoje życie raz na zawsze. Wszystko, co będziesz musiał zrobić, to poświęcić trochę czasu na [...]

Przyjemny sympatyczny młody arabski indyjski mężczyzna, siedzący w pozie lotosu z laptopem pc na kanapie w salonie, i medytujący z zamkniętymi oczami i uśmiechem, składając palce w mudrze.

Który rodzaj jogi jest dla Ciebie odpowiedni?

Wraz z rozwojem naszego społeczeństwa, jest tendencja, że coraz większa liczba ludzi, zwłaszcza niektóre współczesne dziewczyny, zdali sobie sprawę ze znaczenia Jogi. Tak, teraz, Joga stała się sposobem naszego codziennego życia i kilka mężczyzn i kobiet są skłonni zwrócić większą uwagę na [...]

Widok z góry na wysportowaną zdrową kobietę siedzącą na macie w pozie Upavistha Konasana, wykonującą ćwiczenia oddechowe, oglądającą zajęcia jogi online na laptopie. Jej pies beagle dotrzymujący towarzystwa obok na podłodze.

Czy istnieją strategie udanego treningu jogi?

Jeśli zamierzasz po prostu iść na szkolenie instruktora jogi i wierzysz, że na pewno wrócisz jako biegły i kompetentny instruktor jogi. Możesz być w błędzie! Jak po prostu po prostu zapisując się w renomowanych instytucji edukacyjnych tego świata nie automatycznie zamieni cię w dostatniej [...]