kiwi on white wood background. tinting. selective focus

Czy znasz te środki podnoszące odporność?

The immune system is your body’s defense system. It’s the body’s shield against harmful germs and diseases. It’s a complex system composed of special cells and tissues-mostly white blood cells and lymph nodes-that are constantly on the alert for danger, always ready to fight off disease. With some assistance from […]

Starszy mężczyzna i jego syn spacerują po parku. Mężczyzna przytula swojego starszego ojca. Są szczęśliwi i uśmiechnięci.

Czy chciałbyś osiągnąć zdrowie i szczęście?

Wszyscy wiemy, że radość i zdrowie są ze sobą bezpośrednio związane. Oba są kwestią wyboru, którego większość z nas musi dokonać w swoim życiu; często myślimy o sobie, naszych własnych wyborach dotyczących stylu życia i o tym, co sprawia, że jesteśmy ostatecznie zadowoleni. Wszystkie te elementy są powiązane z [...]

Afrykański mężczyzna w pomarańczowej koszuli i okularach śpi oparty na ramieniu siedząc przy biurku przed laptopem i telefonem na jasnym tle. Młody freelancer zmęczony pracą nad projektem, przerwa w pracy

Jak rozwiązać swój osobisty kryzys energetyczny?

Brak energii jest irytujący, ale prowadzi do większych problemów. Ktoś, komu zabraknie pary, zazwyczaj albo pogrąża się w letargu napędzanym zmęczeniem (ziew), albo wpada w pełną stresu próbę pokonania zegara dla każdej wykonanej rzeczy (whew). Ten cykl negatywnie wpływa na odporność, proces starzenia się, [...]

Mężczyźni ręka zgnieciony kilka papierosów, No Smoking, rzucenie palenia i zdrowego stylu życia. Facet łamie papierosa z palcami na białym tle. Szkodliwość palenia. Aby rzucić palenie.

Jak rzucić palenie?

Jeśli jesteś uzależniony od substancji, może temu towarzyszyć lub być spowodowane niemożnością spełnienia przynajmniej jednego z twoich najgłębszych pragnień. Wielu palaczy twierdzi, że nie może przestać palić, skoro zawsze widzi, że inni palą. Inni nie chcą radzić sobie z potencjalnie nieznośnymi objawami odstawienia, które często towarzyszą nagłej abstynencji [...]

Portret z boku zrelaksowanej kobiety słuchającej muzyki w słuchawkach, leżącej na dywanie w domu

Czy binauralne bity pomagają w walce z uzależnieniami?

Istnieje wiele powodów, dla których człowiek powinien używać binauralnych bitów, prawdopodobnie nie ma wystarczająco dużo miejsca w tym przewodniku, aby omówić je wszystkie. Kluczem jest użycie właściwych, aby osiągnąć pożądane efekty. Różne częstotliwości binaural beat będą wpływać na unikalne warstwy naszej podświadomości i stanu świadomego. [...]

Focus hand, Kobiety rzucają palenie Dla własnego zdrowia

Jak przełamać złe nawyki?

Większość rzeczy, które robisz jest nawykowa. Od momentu przebudzenia do chwili, kiedy zasypiasz, masz pewien zestaw nawyków. Twoje nawyki, dobre czy złe, mówią wiele o tym, kim jesteś i jaki masz styl życia. Jest to silny uchwyt w [...]