Woman practice Tai Chi Chuan  and watching online workout tutorials on the laptop  in a park.  Chinese management skill Qi's energy. solo outdoor activities. Social Distancing

Co to jest Qi Gong?

Today Qigong is often called any set of breathing and Qi flow methods that are effective at improving health, preventing illness, and strengthening the body. Qigong is slow rhythmic exercise to the body, the breath, and the brain. Gong’ is farming, impact, attainment. Qigong It can be interpreted as’cultivation of […]

kiwi on white wood background. tinting. selective focus

Czy znasz te środki podnoszące odporność?

The immune system is your body’s defense system. It’s the body’s shield against harmful germs and diseases. It’s a complex system composed of special cells and tissues-mostly white blood cells and lymph nodes-that are constantly on the alert for danger, always ready to fight off disease. With some assistance from […]

Ręcznie malowane kamienie mandala zbliżenie

Jak uczyć dzieci i młodzież o mandalach?

Mandale to geometryczne wzory zaczynające się od centralnej kropki, tworzące powtarzalne wzory, często zawierające symbole i żywe kolory. Koło w kole to uniwersalny wzór wypełniony symbolicznym znaczeniem. Jest prosty, ale zawiera w sobie element wieczności. Mandale przypominają nam o naszym połączeniu z [...]

Zdrowsze i szczęśliwsze. Pełna długość aktywnej dojrzałej rodziny para w strojach sportowych patrząc szczęśliwy podczas joggingu razem w słoneczny dzień. Radosna para seniorów uprawiających sport na świeżym powietrzu. Trening, związki

Czy istnieją wskazówki dotyczące zdrowszego życia?

Wielu z nas chce przebrnąć przez każdy dzień jak najlepiej i zrealizować przynajmniej, jeśli nie wszystko, co znajduje się na naszych obszernych listach rzeczy do zrobienia. To może być wyzwaniem, aby pamiętać, aby dbać o siebie w środku naszego gorączkowego życia codziennego. Każdy teraz [...]

Nauczycielka prowadząca grupę dojrzałych mężczyzn i kobiet podczas zajęć na świeżym powietrzu

Jakie są kroki do kariery w jodze?

Joga jest rodzajem ćwiczeń i medytacji od tysięcy lat od czasu jej powstania w Indiach. Wiele osób podjęło się tego jako część fitness i stylu życia rutyny dla tych korzyści i redukcji stresu zapewnia. Następnie istnieje kilka osób, które podjęły [...]

Atrakcyjna młoda kobieta ćwicząca w pomieszczeniu, wykonująca ćwiczenia jogi na drewnianej podłodze, leżąca w leżeniu tyłem, Jathara Parivartanasana, odpoczywająca po ćwiczeniach, pełna długość, widok z góry

Co to jest idealne Wellness Combo?

Idealne" Wellness Combo! Miałam doskonałe pytanie od pacjenta. Jeśli cały czas uprawiam jogę, czy powinnam sprawdzić swój kręgosłup i oczyścić go z zakłóceń i stresu? Bardzo mi się spodobało to pytanie. Joga jest wspaniałym narzędziem. Znam ją dobrze i praktykuję jej aspekty [...]

Portret z boku zrelaksowanej kobiety słuchającej muzyki w słuchawkach, leżącej na dywanie w domu

Czy binauralne bity pomagają w walce z uzależnieniami?

Istnieje wiele powodów, dla których człowiek powinien używać binauralnych bitów, prawdopodobnie nie ma wystarczająco dużo miejsca w tym przewodniku, aby omówić je wszystkie. Kluczem jest użycie właściwych, aby osiągnąć pożądane efekty. Różne częstotliwości binaural beat będą wpływać na unikalne warstwy naszej podświadomości i stanu świadomego. [...]