Heart and brain. Digital interface. Starry sky in the background

Czym jest Inteligencja Emocjonalna (EQ)?

We’re all familiar with general intelligence (IQ). How many people understand anything about Emotional intelligence (EQ)? Emotional intelligence is the ability to identify, employ, empathize and handle emotions in positive ways to communicate effectively, understand others, fight challenges, alleviate tension and resolve conflict in a smart way. Emotional intelligence Daniel […]

Young woman with eyes closed enjoying in taste of food while eating with friends at dining table.

Czy można leczyć emocje za pomocą jedzenia?

These foods can help you regulate your moods in a natural manner. Sorrow and despair: Reach for cauliflower, turnips and asparagus. These foods resonate with the resistance system, lungs and large intestine organs that in the Chinese medicine system are connected with processing emotional despair. Take note Asparagus naturally supports […]

Ujęcie dwóch ładnych młodych kobiet biznesu relaksujących się w jednej chwili podczas picia kawy w biurze.

Jak być efektywnie z drugą osobą?

Pewnego dnia przyjaciel zapytał mnie: "Czy to nie dziwne, że musimy iść do doradcy lub terapeuty, aby porozmawiać o naszych problemach?". To niewinne pytanie, o którym mało kto już myśli, gdy jest się psychoterapeutą tak długo jak ja, skłoniło mnie do refleksji. Kiedyś ludzie rozmawiali ze sobą [...]

Wysportowana matka ćwiczy w pozycji deski będąc z dzieckiem w klubie fitness. Miejsce na kopię.

Jak wykorzystać swoją siłę miłości?

Kilka miesięcy temu wsiadłem w Chicago do samolotu lecącego do Portland. Kiedy usiadłam w swoim fotelu, dziecko kilka rzędów dalej zaczęło krzyczeć. Pełna miłości dla mojego nowego wnuka, postanowiłam wysłać dziecku - i jego rodzicom - trochę miłości. Zamykając oczy, usiadłam z powrotem [...]

Szczęśliwy zabawny nastolatek dziewczyna z różowymi włosami nosić słuchawki leżące w wygodnym łóżku słuchanie nowej muzyki pop ciesząc śpiewanie piosenki z zamkniętymi oczami relaks w przytulnej sypialni w domu. Widok z góry.

Czy czujesz bluesa?

To zupełnie normalne i zrozumiałe, że od czasu do czasu czujemy się przygnębieni. Pewnie, że byłoby miło być delirycznie szczęśliwy na bieżąco, ale czasami życie ma inne plany dla nas wszystkich i musimy sobie radzić, jak najlepiej jesteśmy w stanie. Teraz chociaż uczucie w dół [...]

Jogin czarna kobieta praktykująca lekcję jogi, oddychanie, medytacja, robi Ardha Padmasana ćwiczenia, Pół Lotos pozę z mudra gest, pracuje, wewnątrz blisko. Dobre samopoczucie, koncepcja wellness

Czy joga zwalcza stres?

Badania przeprowadzone w Anglii wskazują, że ponad 30 procent dziewcząt nie jest zadowolonych ze swojego życia i nie znajduje w nim znaczenia. Brak znaczenia może powodować katastrofy, konflikty, a także brak znajomości z innymi ludźmi, niezbyt duże umiejętności kwalifikacyjne, brak ideałów, problemy w kontaktach z [...]

Sportowa dziewczyna trzymająca matę do jogi i wykonująca asanę

Czym jest organiczna joga?

Joga to duchowa sztuka odmładzania, wywodzi się z Indii i jest praktykowana w różnych formach tam, i gdzie indziej, od wieków. Joga interpretuje z pokolenia na pokolenie tak dobrze ze względu na jej wrodzone zdolności lecznicze. Znany do leczenia chorób, jest również stosowany na całym świecie do [...]

Rodzina praktykująca jogę. Portret pełnej długości szczęśliwego sportowego dziecka uczącego się jogi z młodą matką wykonującą asanę drzewa, pozę. Studio jogi z panoramicznymi oknami. Nowoczesne, jasne, ergonomiczne, przestronne wnętrze koncepcja

Jakie są niebezpieczeństwa związane z wpychaniem dzieci w jogę?

Nauczyciele jogi często zastanawiają się nad rozwojem nowych programów dla seniorów, dorosłych i dzieci. Czasami zastanawiamy się nad daniem dzieciom szansy na uzyskanie stopnia ćwiczeń wymaganych do pozbycia się dodatkowej energii. Ten nadmiar energii musi być uwolniony w pozytywny sposób, ale dzieci potrzebują odpowiedniego przewodnictwa [...]

Leśne kąpiele (Shinrin yoku), terapia przyrodnicza

Jak fitness może zwalczać stres?

Stres jest częścią życia każdego człowieka. Nawet ci ludzie które są świadomi to i robią co mogą łagodzić je doświadczają stresu od czasu do czasu. Niektóre rodzaje stresu są nawet dobre dla Ciebie. Kiedy masz wyzwanie lub przechodzisz przez pozytywne doświadczenie, poziom lęku nadal [...]