Świeże owoce pomarańczy plasterki wzór tło, zbliżenie

Jak wzmocnić swój układ odpornościowy?

Twoja odporność jest darem natury w postaci zbroi dla Twojego organizmu i nikt poza Tobą nie jest za nią odpowiedzialny. Nie musisz walczyć z żadną chorobą. Przy odpowiedniej opiece będzie ona walczyć za Ciebie. Co w takim razie musisz zrobić? Wszystko, co naprawdę musisz robić, to utrzymywać [...]

Rodzina praktykująca jogę. Portret pełnej długości szczęśliwego sportowego dziecka uczącego się jogi z młodą matką wykonującą asanę drzewa, pozę. Studio jogi z panoramicznymi oknami. Nowoczesne, jasne, ergonomiczne, przestronne wnętrze koncepcja

Jakie są niebezpieczeństwa związane z wpychaniem dzieci w jogę?

Nauczyciele jogi często zastanawiają się nad rozwojem nowych programów dla seniorów, dorosłych i dzieci. Czasami zastanawiamy się nad daniem dzieciom szansy na uzyskanie stopnia ćwiczeń wymaganych do pozbycia się dodatkowej energii. Ten nadmiar energii musi być uwolniony w pozytywny sposób, ale dzieci potrzebują odpowiedniego przewodnictwa [...]

Starsza kobieta siedząca na podłodze na macie do ćwiczeń przed laptopem i trenująca w domu

Co to jest asztanga joga?

Ashtanga joga jest ćwiczeniem jogicznym opartym na ośmiu kończynach, które zdziałało cuda dla osób starszych cierpiących na problemy ze stawami i mięśniami. Składa się z ośmiu najsilniejszych i duchowych praktyk jogicznych, które mogą zmienić Twoje życie raz na zawsze. Wszystko, co będziesz musiał zrobić, to poświęcić trochę czasu na [...]

Radosna studentka w okularach i stylowym ubraniu z plecakiem uśmiechająca się do kamery, oparta o kolumnę na ulicy w słoneczny dzień

Jak znaleźć swoje prawdziwe centrum?

Gdzie znajduje się twoje prawdziwe centrum? Wydaje się, że to proste pytanie, ale różne kultury odnajdują twoje centrum w różnych miejscach w ciele. Dla taoistów jest to pępek lub dolna część brzucha. Dla mistyków chrześcijańskich i sufickich jest ono w sercu. Starożytne nauki jogi [...]

Piękna kobieta z profilu portret sylwetki z księżycem w jej głowie.

Co powoduje u Ciebie depresję?

Mówiąc prościej, jesteś osobą, która się martwi. Podczas zgromadzenia najprawdopodobniej będziesz sam, zagubiony we własnych myślach, rozważając wszystko, co mogłeś zrobić lub powiedzieć w minionym roku, aby zmienić całą swoją sytuację. Martwisz się o przeszłości, przyszłości i teraz. Prawdopodobnie patrzysz na [...]

Ciężarna młoda kobieta siedząca na macie do ćwiczeń i rozciągająca się

Czy znasz te korzyści płynące z jogi?

Joga jest nauką, która jest obecna od bardzo dawna. Składa się na nią wiele aspektów, w tym obserwacje, historyczne teorie i dyscypliny dotyczące synchronizacji umysłu, ciała i duszy. Ta tradycyjna praktyka została doceniona przez współczesną medycynę. Od wielu dziesięcioleci, badania zostały wykonane do [...]

Senior przystojny sportowiec robi rozciąganie i równoważenie ćwiczenia jogi w domu przy użyciu lekcji online na notebooku. Jak zachować zdrowie podczas kwarantanny.

Który rodzaj jogi jest dla Ciebie odpowiedni?

Wraz z rosnącą popularnością jogi w całym zachodnim świecie, prawdopodobnie już słyszałeś o jej uzdrawiających właściwościach. Jednak nadal nie jesteś pewien, jaki dokładnie rodzaj jogi może być idealny dla Twojego stylu życia. Szanse są, prawdopodobnie już zapytał wszystkich, których znasz, którzy praktykują [...]

Czym jest duch jogi?

Słowo joga oznacza zjednoczenie, połączenie lub włączenie. System zwany jogą jest podstawowym składnikiem klasycznych systemów filozofii indyjskiej, wywodzących się z wczesnych i głębokich nauk wedyjskich, które uważa się za mające swoje źródło w starożytności. Jego nadana nazwa [...]

Zbliżenie żarówki świecącej na kupkę ziemi

Jak poprawić jakość swojego życia?

Jestem pewien, że nie ma potrzeby informowania Cię, że mózg jest najbardziej skomplikowanym organem na świecie i jest całkowicie zaangażowany w to, co robimy. Umysł jest centrum świata, to nasz charakter, nasza osobowość. Kiedy mózg funkcjonuje prawidłowo, będziemy [...]

Starsza kobieta wykonująca ćwiczenia jogi na tle morza i gór przy zachodzie słońca. Poczucie harmonii. Koncepcja spokoju i medytacji.

Jak być w stanie łaski?

Qi w języku chińskim oznacza nie tylko "oddychać / energię / generowanie życia", ale również BARDZO ważne "wydawać na siebie". Gong oznacza dosłownie "Techniki/Metody/Drogi/Umiejętności". Qigong jako termin oznacza nie tylko "Metody Generowania Oddechu/Energii/Życia", ale również "Oddech/Energię/Życie w Ruchu". O energii W nauce fizyki, "energia w ruchu" oznacza energię zmieniającą się; ponieważ [...]