Serce i mózg. Cyfrowy interfejs. Gwiaździste niebo w tle.

Czym jest Inteligencja Emocjonalna (EQ)?

Wszyscy znamy pojęcie inteligencji ogólnej (IQ). Jak wiele osób rozumie cokolwiek na temat inteligencji emocjonalnej (EQ)? Inteligencja emocjonalna to zdolność do identyfikowania, wykorzystywania, empatii i radzenia sobie z emocjami w pozytywny sposób, aby skutecznie komunikować się, rozumieć innych, walczyć z wyzwaniami, łagodzić napięcie i rozwiązywać konflikty w inteligentny sposób. Inteligencja emocjonalna Daniel [...]

Ujęcie dwóch ładnych młodych kobiet biznesu relaksujących się w jednej chwili podczas picia kawy w biurze.

Jak być efektywnie z drugą osobą?

Pewnego dnia przyjaciel zapytał mnie: "Czy to nie dziwne, że musimy iść do doradcy lub terapeuty, aby porozmawiać o naszych problemach?". To niewinne pytanie, o którym mało kto już myśli, gdy jest się psychoterapeutą tak długo jak ja, skłoniło mnie do refleksji. Kiedyś ludzie rozmawiali ze sobą [...]

Jogin czarna kobieta praktykująca lekcję jogi, oddychanie, medytacja, robi Ardha Padmasana ćwiczenia, Pół Lotos pozę z mudra gest, pracuje, wewnątrz blisko. Dobre samopoczucie, koncepcja wellness

Czy joga zwalcza stres?

Badania przeprowadzone w Anglii wskazują, że ponad 30 procent dziewcząt nie jest zadowolonych ze swojego życia i nie znajduje w nim znaczenia. Brak znaczenia może powodować katastrofy, konflikty, a także brak znajomości z innymi ludźmi, niezbyt duże umiejętności kwalifikacyjne, brak ideałów, problemy w kontaktach z [...]

Sportowa dziewczyna trzymająca matę do jogi i wykonująca asanę

Czym jest organiczna joga?

Joga to duchowa sztuka odmładzania, wywodzi się z Indii i jest praktykowana w różnych formach tam, i gdzie indziej, od wieków. Joga interpretuje z pokolenia na pokolenie tak dobrze ze względu na jej wrodzone zdolności lecznicze. Znany do leczenia chorób, jest również stosowany na całym świecie do [...]

Leśne kąpiele (Shinrin yoku), terapia przyrodnicza

Jak fitness może zwalczać stres?

Stres jest częścią życia każdego człowieka. Nawet ci ludzie które są świadomi to i robią co mogą łagodzić je doświadczają stresu od czasu do czasu. Niektóre rodzaje stresu są nawet dobre dla Ciebie. Kiedy masz wyzwanie lub przechodzisz przez pozytywne doświadczenie, poziom lęku nadal [...]