gruby i chudy człowiek, tło szara ściana

Dlaczego warto kontrolować swoją wagę?

Zdrowy organizm potrzebuje minimalnej ilości tłuszczu do prawidłowego funkcjonowania układu rozrodczego, hormonalnego i odpornościowego. Tłuszcz działa również jako izolator, który utrzymuje temperaturę ciała na stałym poziomie, jako amortyzator dla wrażliwych obszarów i jako magazyn energii do wykorzystania w przyszłości. Tłuszcz jest [...]

Ciesząc się zdrowym śniadaniem w domu.

Dlaczego warto jeść zdrowo i schudnąć?

Jeśli przyjmiemy analogię, że nasze ciała są jak silnik, to wynika z tego, że ten silnik będzie funkcjonował lepiej, jeśli otrzyma takie paliwo, do jakiego został stworzony. W minionych latach, przed sztucznie przetworzoną i wyprodukowaną żywnością, nasze ciała normalnie otrzymywały odpowiednie [...]

Dieta lub dobry pomysł na zdrowie. Młoda kobieta odrzucająca śmieciowe jedzenie lub niezdrowe jedzenie, takie jak pączek lub deser i wybierająca zdrowe jedzenie, takie jak świeże owoce lub warzywa.

Dieta odchudzająca?

Wiele kobiet i mężczyzn uważa, że utrata wagi jest bolesna procedura. Ci ludzie, którzy są skuteczne w utracie wagi w dłuższej perspektywie, powie Ci, że nie jest to prawda w każdym względzie. Utrata wagi nie musi być ból. To może być zabawa również. Kluczem jest, aby [...]