Fit mężczyzna robi Pincha Mayurasana jogi pozę wspomagany przez kobietę trenera osobistego w jasnej nowoczesnej siłowni z doniczką palmy w zdrowie i fitness koncepcji

Jak zostać wykwalifikowanym instruktorem jogi?

Joga to o wiele więcej niż tylko posiadanie cennej odmiany ezoterycznych wzorców fizycznych. Oprócz tego, że jest to starożytna i rosnąca nauka, jest to sztuka życia, jest to nauka obejmująca pewne umiejętności i praktyki często używane stopniowo i z wyczuciem w odpowiedzi na obecne subtelności. Sztuka [...]

Ludzie biznesu ćwiczący jogę w parku

Yoga For Your Busy Life?

Praktykowałam jogę przez ponad dwadzieścia lat w czterech różnych krajach. Miałam kilku wspaniałych nauczycieli i kilku nie tak wspaniałych pedagogów. Musiałam podróżować do innych regionów, aby uczestniczyć w zajęciach, których nie mogłam odbyć w swoim miejscu zamieszkania. To zawsze zabierało czas, którego nie [...]

Kolorowe maty do jogi zwinięte na drewnianej podłodze w studio jogi.

Co powinieneś wiedzieć o macie do jogi?

Praktykując jogę, będziesz musiał dokonać pewnych inwestycji. Te inwestycje zrobią bardzo wiele dla twojej bezbłędnej wydajności, korzyści, które otrzymujesz z wykonywania różnych asan i ogólnego samopoczucia. Wśród najbardziej znaczących inwestycji, które musisz poczynić, zanim rozpoczniesz swój program [...]

Młoda kobieta sama w domu podczas kwarantanny w sytuacji covid-19 siedząca w pozycji lotosu medytująca

Jak zacząć podstawowe pozycje jogi?

Czy zdajesz sobie sprawę z tego, że istnieją pewne postawy jogi, które są proste do nauczenia się i wykonywania naprawdę? Ale wiele osób nadal nie wie, co to są dokładnie pozycje jogi, szczególnie mężczyźni i kobiety, które są nowe do jogi. Jeśli jesteś nowy do tego rodzaju ćwiczeń [...]

Trener fitness prowadzący zajęcia jogi online dla grupy ludzi. Trener jogi demonstrujący pozy jogi uczniom za pośrednictwem wideokonferencji.

Jakie są korzyści z jogi dla zdrowia?

Źródło Jogi sięga VIII wieku przed naszą erą. Jest ona zazwyczaj znana jako starożytna i tajemnicza praktyka. Pojęcie jogi można wyśledzić w Mahabharacie i Upaniszadach. Dodatkowo jest oczywiste, że w całej kulturze Doliny Indusu joga była praktykowana. Rzeźby, które [...]