Nie możesz zrealizować swoich marzeń?

Czy zdrowie ma związek tylko z teraźniejszością, czy też obejmuje również osady z przyszłości lub przeszłości? To może wydawać się dziwnym pytaniem, ponieważ przyszłość jeszcze się nie wydarzyła, więc jak można odczuwać jej skutki teraz? Jednak wiele osób uważa, że [...]

Dlaczego musisz pokochać siebie?

Miłość do samego siebie to coś, co słyszymy dziś dość często, ale co to tak naprawdę znaczy? Dla wielu ludzi przywołuje ono wspomnienia z dzieciństwa, kiedy to mówiono nam, że jesteśmy zarozumiali lub samolubni. Niestety, choć niewidocznie w danej chwili, te uczucia przekazane nam w tamtym czasie były błędne, a [...]

Frayed rope near to break on gray background. Selective focus

Are There Stress Tough People?

Stress is something that impairs your mind to believe or act on something. There are a few stress tough men and women. Stress tough individuals usually thrive on stress and deal with anxiety which would put the average person into tailspin. Stress toughness is due to”commitment”, challenge and control. Accept […]

Self-care, self-compassion, mental wellbeing in post-pandemic world. Mental health, wellbeing, meditation to eliminate anxiety. Young woman sitting on floor do yoga exercise and meditation at home.

What Are The Keys To Optimal Living?

Have you ever wondered why some folks seem content and happy in their own skin? By comparison, do you know those that are unhappy and pessimistic? What is your predominant outlook towards life? Do you like yourself? Feel worthy? Struggle with confidence? These are questions we rarely contemplate until life […]

Jak mogłeś! Portret niezadowolonej rudej dziewczyny w kraciastej koszuli podnoszącej ręce i wyglądającej na zirytowaną, pytającej dlaczego co z oburzonym wyrazem twarzy. ujęcie studyjne odizolowane na żółtym tle

Jak gniew wpływa na Twoje zdrowie?

Wpływ gniewu na zdrowie ma więcej wspólnego z długością jego trwania niż z częstotliwością i intensywnością. Normalne doświadczenie jawnego gniewu trwa tylko kilka minut. Ale subtelne formy gniewu, takie jak rozgoryczenie, niecierpliwość, drażliwość, gderliwość itp. mogą trwać godzinami i godzinami [...]