Ręcznie malowane kamienie mandala zbliżenie

Jak uczyć dzieci i młodzież o mandalach?

Mandale to geometryczne wzory zaczynające się od centralnej kropki, tworzące powtarzalne wzory, często zawierające symbole i żywe kolory. Koło w kole to uniwersalny wzór wypełniony symbolicznym znaczeniem. Jest prosty, ale zawiera w sobie element wieczności. Mandale przypominają nam o naszym połączeniu z [...]

Zdrowsze i szczęśliwsze. Pełna długość aktywnej dojrzałej rodziny para w strojach sportowych patrząc szczęśliwy podczas joggingu razem w słoneczny dzień. Radosna para seniorów uprawiających sport na świeżym powietrzu. Trening, związki

Czy istnieją wskazówki dotyczące zdrowszego życia?

Wielu z nas chce przebrnąć przez każdy dzień jak najlepiej i zrealizować przynajmniej, jeśli nie wszystko, co znajduje się na naszych obszernych listach rzeczy do zrobienia. To może być wyzwaniem, aby pamiętać, aby dbać o siebie w środku naszego gorączkowego życia codziennego. Każdy teraz [...]

niebo chmura niebo słoneczny jasny dla przyszłości bogactwo fortuna dzień pojęcie

Czy chcesz wiedzieć, gdzie jest Bóg?

Liczne biblijne cytaty dotyczące znaczenia znaczenia snów nie były w stanie przekonać świata, że Bóg przemawia przez sny. Barbarzyńskie cywilizacje, które dominowały na naszej planecie, stworzyły absurdalną współczesną kulturę, która jest ateistyczna i materialistyczna, a funkcjonuje w oparciu o przemoc, niemoralność, obojętność i chciwość. O cywilizacji The [...]

Ujęcie dwóch ładnych młodych kobiet biznesu relaksujących się w jednej chwili podczas picia kawy w biurze.

Jak być efektywnie z drugą osobą?

Pewnego dnia przyjaciel zapytał mnie: "Czy to nie dziwne, że musimy iść do doradcy lub terapeuty, aby porozmawiać o naszych problemach?". To niewinne pytanie, o którym mało kto już myśli, gdy jest się psychoterapeutą tak długo jak ja, skłoniło mnie do refleksji. Kiedyś ludzie rozmawiali ze sobą [...]

Wysportowana matka ćwiczy w pozycji deski będąc z dzieckiem w klubie fitness. Miejsce na kopię.

Jak wykorzystać swoją siłę miłości?

Kilka miesięcy temu wsiadłem w Chicago do samolotu lecącego do Portland. Kiedy usiadłam w swoim fotelu, dziecko kilka rzędów dalej zaczęło krzyczeć. Pełna miłości dla mojego nowego wnuka, postanowiłam wysłać dziecku - i jego rodzicom - trochę miłości. Zamykając oczy, usiadłam z powrotem [...]

Afrykański mężczyzna w pomarańczowej koszuli i okularach śpi oparty na ramieniu siedząc przy biurku przed laptopem i telefonem na jasnym tle. Młody freelancer zmęczony pracą nad projektem, przerwa w pracy

Jak rozwiązać swój osobisty kryzys energetyczny?

Brak energii jest irytujący, ale prowadzi do większych problemów. Ktoś, komu zabraknie pary, zazwyczaj albo pogrąża się w letargu napędzanym zmęczeniem (ziew), albo wpada w pełną stresu próbę pokonania zegara dla każdej wykonanej rzeczy (whew). Ten cykl negatywnie wpływa na odporność, proces starzenia się, [...]

Jogin czarna kobieta praktykująca lekcję jogi, oddychanie, medytacja, robi Ardha Padmasana ćwiczenia, Pół Lotos pozę z mudra gest, pracuje, wewnątrz blisko. Dobre samopoczucie, koncepcja wellness

Czy joga zwalcza stres?

Badania przeprowadzone w Anglii wskazują, że ponad 30 procent dziewcząt nie jest zadowolonych ze swojego życia i nie znajduje w nim znaczenia. Brak znaczenia może powodować katastrofy, konflikty, a także brak znajomości z innymi ludźmi, niezbyt duże umiejętności kwalifikacyjne, brak ideałów, problemy w kontaktach z [...]

Rodzina praktykująca jogę. Portret pełnej długości szczęśliwego sportowego dziecka uczącego się jogi z młodą matką wykonującą asanę drzewa, pozę. Studio jogi z panoramicznymi oknami. Nowoczesne, jasne, ergonomiczne, przestronne wnętrze koncepcja

Jakie są niebezpieczeństwa związane z wpychaniem dzieci w jogę?

Nauczyciele jogi często zastanawiają się nad rozwojem nowych programów dla seniorów, dorosłych i dzieci. Czasami zastanawiamy się nad daniem dzieciom szansy na uzyskanie stopnia ćwiczeń wymaganych do pozbycia się dodatkowej energii. Ten nadmiar energii musi być uwolniony w pozytywny sposób, ale dzieci potrzebują odpowiedniego przewodnictwa [...]

Leśne kąpiele (Shinrin yoku), terapia przyrodnicza

Jak fitness może zwalczać stres?

Stres jest częścią życia każdego człowieka. Nawet ci ludzie które są świadomi to i robią co mogą łagodzić je doświadczają stresu od czasu do czasu. Niektóre rodzaje stresu są nawet dobre dla Ciebie. Kiedy masz wyzwanie lub przechodzisz przez pozytywne doświadczenie, poziom lęku nadal [...]