Żyjemy dziś w społeczeństwie świadomym zdrowia i stale poszukujemy sposobów na poprawę własnego życia i ogólnego samopoczucia. Mega miliardowy rynek suplementów i witamin świadczy o naszym dążeniu do pobudzenia, ulepszenia, poprawy i wydłużenia naszego stylu życia.

Sezon zimowy

Szczególnie w okresie zimowym ludzie szukają suplementów, które pomogą im zwiększyć odporność, aby uchronić się przed przeziębieniem, grypą i innymi dolegliwościami.

• Witamina C - Każdy wie, że witamina C jest dobra dla Ciebie, ale dlaczego? Jest ona naprawdę wykorzystywana przez organizm, aby powstrzymać infekcje. Jest to nie tylko suplement przeciwwirusowy, ale również stosowany jako środek przeciwnowotworowy. Ponieważ organizm nie może zrobić własne źródło C, dieta i suplementy diety są wymagane, aby uzyskać dokładnie to, co organizm potrzebuje do utrzymania się jego odporność.
• B Vitamins-There są kilka rodzajów witamin z grupy B i wszystkie dodają swój własny dotyk do zwiększenia odporności organizmu. B12 jest witamina energii oprócz katalizatora dla wzrostu komórek w organizmie. Jest to istotne, ponieważ jest to białe krwinki, które zwalczają infekcje. Aby pokazać, jak działają w zgodzie ze sobą, białe krwinki polegają na B12 dla ekspansji i polegają na C, aby zwalczać choroby. Niedobór B6 może powodować trudności dla grasicy, która jest kluczową częścią układu odpornościowego organizmu. Na szczęście suplementy B complex są łatwo dostępne, dzięki czemu można znaleźć całe Bs, których wymagasz.
• Witamina E - starsi ludzie mają zazwyczaj niedobór tej konkretnej witaminy. Jest to szczególnie ważne dla nich, aby znaleźć wystarczające dawki, które pobudzą ich osłabiony układ odpornościowy. Badania wykazały, że gdy osoby starsze przyjmują suplementy z witaminą E, zmniejsza się częstość występowania infekcji górnych dróg oddechowych.
• Żelazo - niedobór żelaza we krwi powoduje anemię, co oznacza, że układ odpornościowy organizmu jest osłabiony. To typowe dla kobiet, aby być niedobór żelaza z powodu ich cykli menstruacyjnych. Anemia powoduje zmęczenie i zmęczenie, które również czyni organizm podatnym na choroby.
• Witamina A-Like innych suplementów diety, ten jeden zwiększa umiejętności walki z chorobą swoich białych krwinek. Podczas gdy działa na poziomie komórkowym, dodatkowo wzmacnia zdolność skóry i błon śluzowych do odpędzania chorób.
• Beta-Karoten-Beta karoten wspomaga produkcję witaminy A w organizmie, dzięki czemu działa podobnie w odniesieniu do układu odpornościowego. Ale jest to również antyoksydant, co oznacza, że chroni organizm przed wolnymi rodnikami w środowisku.

Wniosek

Istnieje sporo innych korzystnych składników odżywczych, które wspomagają odporność, ale te są kluczowe. Multiwitamina może wystarczyć, aby znaleźć w nich wszystko, czego potrzebujesz, wystarczy sprawdzić metkę, aby dowiedzieć się, czy wszystkie są obecne i jaki jest procent zalecanego dziennego spożycia. Możesz nawet przyjmować poszczególne suplementy w zależności od potrzeb żywieniowych.